いかがお過ごしですか✨
コロナの感染拡大で、今年も静かな夏を感じている私です。
コロナによって変化した生活。
その中で、心と身体を整えることの大切さをより感じるようになりました。
家にいる時間が増えたことによって、自らが意識して、体を動かす時間を持つこと。
人と人との繋がりを感じる時間を過ごすこと。
心の扱い方、心のトレーニングをすること。
自分の身体を大切にすること。
地元密着の「Yogaroom 子紅」の意義を、改めて見出しています✨
必要としている方に届いたらいいなぁと、強く思うようになりました！
自分自身が成長し続け、末長く「Yogaroom 子紅」を続けていこうとそう思うのです💞
「Yogaroom 子紅」のレッスンは、クラスは２種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
また、人と人がつながる温かい時間と考えています。
「やさしいヨガ」クラスは、80代の方も参加なさっています。
初心者の方、ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと体に効いてくるクラスです。
「リラックス・パワーヨガ」クラスは、太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かして、スッキリしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
また、最後は、短い時間ですがマインドフルネス瞑想と慈悲の瞑想をしています。
興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆
☆８月のレッスン日程☆
＜日程＞
日曜：１・8・１５・２２・２９日
水曜：４・１１・１８・２５日
（※11・18日は９時からのレッスンのみとなります）
＜時間＞
○９時～10時15分…やさしいヨガ
○10時30分～12時…リラックスヨガ
＜クラス＞
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
最後は、瞑想をします。
アロマも使います。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リラックス・パワーヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
＜場所＞
宿河原教室：JR南武線 宿河原駅徒歩７分
＜料金＞
◯ １回 ・・・ ２０００円
◯ １０回券 （有効期限なし） ・・・ １３０００円
※現在、入会金なしで参加できます！
＜お申し込み・お問い合わせ＞
Mail：chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
