3５歳でオランダ留学してみたら

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02Oct
- オランダの産後ケアシステム
  オランダ在住のAKです新生児期があっという間に終わってしまいました。先日のブログで産後３時間で自宅に戻ったことを書きました『産後3時間で退院　スパルタなオランダスタイル』オランダ在住のAKです出産レポを書きながら出産時のことを思い出していました。そういえば、会陰切開はしなかったんですが少し裂けたようで、３針くらい縫いました…ameblo.jpその後は１週間の間１日３時間、自宅に「Kraamzorg（クラームゾルフ）」というプロの産後ケアスタッフが来てくれます日本は入院ですが、オランダでは余程の状態でない限り、赤ちゃんも私も家で診てもらうことができます。出産翌日の朝、クラームゾルフさんが来てくださいました指導内容は大体こんな内容・・赤ちゃんと私の健康チェック授乳の仕方ミルクの作り方抱っこの仕方おっぱいマッサージオムツの変え方服の着せ方おくるみの使い方沐浴の仕方抱っこ紐の使い方　外出用バッグの準備の仕方ビタミン剤の飲ませ方などなど私がいいなと思うのは、「自宅で」「夫と一緒に」指導を受けられるところです１週間の間に赤ちゃんお世話の動線が出来上がりますまた、指導後に自分たちでやってみて上手くできなければ翌日にもう一度聞くことができるのもありがたい私は実家からのサポートを受けることができなかったので、夫に一緒に指導を受けてもらえて助かりました。産後の赤ちゃんのお世話を「習ってないからわからない」とか言われるとカチーンと来そうですちなみにこのKraanzorgの費用の大半は保険でカバーされますが１時間あたり€4,80を支払います。自己負担はトータル€100,80でした。AK
25Sep
- 産後3時間で退院　スパルタなオランダスタイル
  オランダ在住のAKです出産レポを書きながら出産時のことを思い出していました。そういえば、会陰切開はしなかったんですが少し裂けたようで、３針くらい縫いました！表面麻酔が少し滲みたけれど、痛みはなかったです出産後・・産後は赤ちゃんをお腹に乗せたまま少し休憩。そして臍の緒を夫が切りました。その後トイレに行くよう促されます「え、もう！？」ベッドから恐る恐る立ち上がり、トイレへ。チョロロ....でました！が、なんか変な感じですそして椅子に座ってシャワーを浴び、びっくりするくらいでかいパッド（産褥パッド？）を使います。その後は念願の食事！お腹ぺこぺこ・・私はモッツァレラのサラダを注文。待っている間に、いただいたこちら！！ザ・オランダ〜！女の子が生まれるとピンク、男の子はブルーのものを出産のお祝いとして食べます味は甘くてちょっとスースーするような不思議な味です食事を終えたら赤ちゃんをチャイルドシートに乗せてもらい、退院です早朝に夫と家を出て、夕方3人で帰ってくるのは不思議な感じでしたAK
20Sep
- オランダ出産レポ②
  オランダ在住のAKです娘が生まれてから、はや２ヶ月！！毎日があっという間に終わっていきます。出産レポ破水させるまでの前編はこちらからどうぞ『オランダ出産レポ①』オランダ在住のAKです早いもので出産から２週間経過しました。初めての育児、しかも海外ということで色々戸惑いながらではありますが、夫とチームで育児しておりますせ…ameblo.jp11:30陣痛を進めるため、破水させる。13:30陣痛が加速してくる。結構痛い。部屋に備え付けられているシャワーを浴びることに。椅子に座った状態で熱いシャワーを腰に当ててもらう。確かに痛いけど楽な気がする！14:00スタッフが内診に来てくれたのでベッドへ戻る。陣痛の波が来ると「ふぅぅぅぅぅぅぅぅ〜〜〜〜〜〜」これぞまさに全集中の呼吸。「子宮口は７cmくらいね〜あと２時間くらいかかるかな〜」まじか・・この状態であと２時間も・・15:00正座＋特製グッズで凌いできたが、か〜なり痛みが強くて正座していられないほど。スタッフがピーナッツみたいな形のバランスボールを持ってきてくれたが上手く使えずもたれかかると赤ちゃんを圧迫してしまうのでベッドに戻るように言われる。子宮を雑巾みたいに絞られているようななんとも言い難い痛み。呼吸もうまくできない。立ち上がるのも、ベッドに上がるのも一苦労。15:30かなりいきみたい感覚がある。でもまだ２時間経っていないよな〜とショック大。見にきたスタッフに「すごくいきみたい！！」と伝え、内診してもらう。「フルオープンよいきみたい感覚に合わせて少しずついきんでいいわ！」やったぁぁぁぁぁぁぁ！！子宮口全開までやっときた！！16:00陣痛に合わせ、少しずついきむ。「私の言うことをよく聞いて。そうすれば必ず上手くいくわ。あなたならできる！」と頼もしい助産師さん。ちなみにベッドは平らで、自分で足を持ち上げるスタイルでした息は吐かずに止めて3回ほど連続でいきむよう言われるが2回で限界。次の陣痛を待つ。思い切りいきむと裂けそうで怖いので全力でいきむことができない、、が、怖さを乗り越えるよう励まされる「日本だとここで会陰切開されるのか？怖すぎやろ〜」と、会陰切開のことがふと頭をよぎる。何度かいきんだ後、頭がお股に挟まった状態に。めちゃくちゃ痛い。鼻からスイカとはこのことか。次の陣痛が来るまでそのまま待つように言われる。次の陣痛早くきてほしい！と願う間はめちゃ長く感じられた。夫曰く数秒だったらしいが...次の瞬間頭が出て、次に肩？これも痛い。ドゥルン出た？と思ったら胸の上に赤ちゃんが👶ぎゃーと元気よく泣いてる。感動というより、無事産めたのかとホッとした。臍の緒が繋がったままスキントゥスキン。おっぱいを吸う赤ちゃんに驚く。オキシトシンの注射を左脚に。いたーい！数分後、いきむように指示あり。胎盤がドゥルンと排出される。不思議なことに痛みなし。問題のあった胎盤。触りたいか聞かれ、触るとザラっザラ。よく今日までしっかりと働いてくれたなぁ。良かった。長くなりましたがお読みいただきありがとうございましたAK
22Jul
- オランダ出産レポ①
  オランダ在住のAKです早いもので出産から２週間経過しました。初めての育児、しかも海外ということで色々戸惑いながらではありますが、夫とチームで育児しておりますせっかくなので、出産の記録を綴りますこれは陣痛？39w4d01:00トイレに起きる。少量の出血を確認！これがいわゆる「おしるし」か〜その後、下痢、、、お腹の中が空っぽになるくらいの強烈な下痢01:30ふと、「まさかこれって陣痛！？」と思い陣痛タイマーを使いはじめる。間隔は10分前後。まぁまだ我慢できるレベルだし、夫も寝てるのでしばらく様子見。陣痛じゃなくて単なる下痢かもしれないし...04:00痛みは波があるものの、痛みが強くなってくる。ここで初めて夫を起こし、病院へ連絡病院スタッフ「間隔が5分切ったらもう一度連絡してね〜」はぁい...04:15電話を切った後、病院から電話あり！病院スタッフ「胎盤に問題あったのね！それならNSTするから病院来てください〜」病院の管理下でよかった...！05:30病院到着🏥時々強い痛みがくるけど、「ふぅ〜」と息を吐いてしのぐ。06:00NSTの器具を装着され、30-40分程度ベッドで過ごすらしい。初NSTスタッフから「場合によっては一旦帰ってもらう可能性もあるからね〜」と説明されるまだまだ余裕です。07:00昨夜全く眠れていないので、ウトウトお腹がペコペコで持ってきたおにぎりやバナナを食べる。08:002時間経過するも誰もチェックに来ない夫曰く、どうやら別室で分娩真っ最中の模様。ウトウトしながらスタッフが来るのを待つしかない。仰向け姿勢かなり疲れる、、09:00待ってました〜〜！内診！！妊婦健診では内診がなかったので、内診されるのはこれが初めて！ドキドキ...内診グリグリ？というのはなく、痛みはありませんでした助産師「3cmね。次は2時間後に診に来るわ」帰されなくてよかったぁぁぁぁぁぁ時々痛い波が来るけど、スマホ触ったりしてまだまだ余裕のある時ちなみに、病院着などは支給されないのでこの後自分のワンピースタイプのパジャマに着替えました10:30ごはん食べる〜？とスタッフが聞きにきてくれる。腹ペコです！！と伝え、パンとジャムをオーダー。ちなみに乳製品は消化に時間がかかるからダメなんだそう...11:302度目の内診。「4cmね。進みがややゆっくりなので、破水させましょう破水されたら陣痛が進むはず」細長い器具を取り出した助産師。「痛くないから大丈夫よ〜あら！？しっかりしてるわね。えいっ！」じょわぁぁぁぁぁぁぁぁっぁぁ温かい水が流れ出てきて自分では止められない、めちゃくちゃ変な感覚でした長くなったので後編へ続きますAK
20Jul
- オランダで第一子を出産しました
  オランダ在住のAKです更新がすっかりご無沙汰に...遅くなりましたが...7月7日に無事女の子を出産しましたおかげさまで母子共に健康です。髪の毛フッサフサベビー1:30頃に陣痛が始まり、5:30頃病院到着、16:21に産まれました出産後、17:30頃トイレ・シャワー、18:00食事、18:30頃退院してその日のうちに家に戻りました出産レポはまた改めてAK
06Jul
- 健康保険でカバーされなかった痛い出費
  オランダ在住のAKです出産予定日まで残すところ４日となりました。頭の小ささと、胎盤の石灰化を指摘されて助産院から大きな病院へ転院。『大きな病院で再エコーすることになりました・・』オランダ在住のAKです現在妊娠35週！今週は夫とエコーに行ってきました。エコーの結果・・「頭が小さい」と言われました。２週間前のエコーでは発育曲線の平…ameblo.jp『大きな病院での再エコー結果』こんにちは！オランダ在住のAKです今日は在オランダ日本大使館から注意喚起のメールが送られてくるほどの暴風雨となりました久しぶりの雨です！！天気が荒れる前に…ameblo.jp自転車＋バスで通うのが少々大変ですが、お子は今日もモニョモニョと元気に動いておりますオランダの健康保険オランダでは留学生など一部の方を除き、健康保険に加入しなければなりません。わたしも留学生だった頃、アルバイトを始めたことをきっかけに加入することになりました。日本と違い、民間の保険会社の中から自分に合うグレード・オプションをアレンジするような感じです。最初はその仕組みがよくわかりませんでした（笑保険は、「自己負担額」を各自設定することができます。これはある一定額まで各自が負担し、それ以上は保険でカバーされる仕組みです。この自己負担額を高く設定すると、毎月の保険料が割り引かれるので健康に自信がある方は良いと思いますただし大きな病気をしたときは支払額が大きくなるという・・私の場合、今年は「出産」という一大イベントがあるので、助産師さんからも自己負担額は一番低く設定しておいた方が良いとアドバイスを受けました。そのため、私の保険は年間で€３８５までは自己負担、それ以上は保険でカバーされることになっています。ちなみに、歯科は別枠になるので注意が必要です妊娠・出産は自己負担ゼロ（？妊娠・出産に関する費用は€３８５までの自己負担すらないのです・・！無料！ということです日本でもクーポン？をもらえるらしいですが、自己負担なしはかなり手厚いですよねが、しかし・・先日、よくわからない引き落としがあったんですよ・・ASR　IKS ZORG というのは私の保険会社です。何？と思い調べてみると・・Saltroというのは血液検査のセンターです。「え？なにかの間違い？？血液検査って自己負担なの？？」と、ややパニック。2回の血液検査で€75,78の費用が発生していました。自己負担免除の対象外だったもの保険会社の細々した資料を確認し、見つけました！「自己負担免除リスト」でございます。そこには・・産科ケアとマタニティケアにかかる費用。ただし、臨床検査、絨毛の検査、搬送される救急車費用は対象外　と記されていました。知らなかった~~他の日本人ママさんに聞くと、カバーされたと言っている方もいたので保険会社によって変わるようでした・・確認してなかった自分の責任ですが、痛い出費でございました。今までで支払いが生じたのは、今回の血液検査２回分と、エコーのデータを入れてもらうためのUSB（€５くらいだった気がする）だけです。予想外の出費はショックでしたがそれでもトータルで考えると負担は少ないと思います。日本の首相が「異次元の少子化政策」をおこなっているそうですが、妊娠出産はただでさえ身体的にも精神的にも負担が大きいので、せめてお金の心配をしなくていいような環境を整えていただきたいですねAK
21Jun
- 大きな病院での再エコー結果
  こんにちは！オランダ在住のAKです今日は在オランダ日本大使館から注意喚起のメールが送られてくるほどの暴風雨となりました久しぶりの雨です！！天気が荒れる前に家に帰れてよかったです再エコー自宅からバスで病院へ！到着したら受付を済ませます。かかりつけの薬局やGP（かかりつけ医）の名前を聞かれてあたふた・・夫が調べて回答してくれて助かりましたまずは血圧測定→問題なし。続いて体重測定。服も靴も履いたままだったので、かなり重めに測定されてしまいました・・特に何も言われず。そしてエコーまずは胎盤。「確かに白い粒々が見えるわね・・うーん・・」胎児の心音、心臓の血液の流れや臍帯、羊水の量なども確認→問題なさそうとのこと。続いて頭の大きさのチェック。測定しようと、お腹の下の方からアプローチするも、「うーん・・赤ちゃんがだいぶ下りてきているから測定できない」とのこと。ドクターの診察エコー後、だ〜いぶ待って、診察室に呼ばれました総合病院で長時間待つのは日本では当たり前ですが、夫は「忘れられてるんじゃないの？」とお疲れの様子。ドクターから・１３w、２０wのスクリーニングは受けたか→YES・NIPTを受けたか→NO・家族に心臓病や遺伝子疾患などを患っている人がいるか→NO・薬を服用しているか→NO・胎動を感じるか→YES等々、問診がありました。その後触診。結構お腹を強く押されましたちなみに内診は妊娠してから１度もないです・・ドクター「頭部の大きさはエコーで確認できないけれど、臍帯は問題ないし胎動を感じているのであれば心配しすぎなくてよい。ただ、胎盤の白い粒々については他のスタッフにも確認してから後日電話する」とのことでした。診察後「○○日の１２〜１３時の間に電話します」とスタッフから伝えられ、病院を後にしました。きちんと理解できるか不安なので、夫の携帯に連絡を入れてもらうことにしました。ちなみに、他の診察室にいた妊婦さんが破水するという事態に遭遇。床が想像以上に濡れていてびっくりしました・・病院で破水ってある意味ラッキー（？）AK
20Jun
- 正産期に突入
  オランダ在住のAKですおかげさまで妊娠３７週に入り、「正産期」に入りました。妊婦健診妊婦健診の内容はいつも通り①問診②ドップラーと呼ばれる機械で胎児の心音チェック③子宮底長の測定・触診④血圧測定問診では、恥骨痛と足のむくみがひどいことを伝えました。「この時期に入ると、そのような症状が出ることがあるけど心配いらないわよ」と言われました。恥骨痛は、ストレッチのおかげか今日は少し痛みがマシですとはいえ、くしゃみや咳をすると激痛なのですが。。いよいよ明日・・明日、いよいよ分娩予定の病院へ再エコーに行ってきます。『大きな病院で再エコーすることになりました・・』オランダ在住のAKです現在妊娠35週！今週は夫とエコーに行ってきました。エコーの結果・・「頭が小さい」と言われました。２週間前のエコーでは発育曲線の平…ameblo.jp正直めちゃくちゃ不安です・・「胎動を感じているのであれば、過剰な心配は不要よ」と助産師さんから言われたのですが、ネットで色々検索して最悪のこととかを想像してしまいます・・今は胎動の有無にしっかり意識を向けるようにと、アドバイスをもらいました。また、頭痛やお腹の上の方に痛みが出てくれば連絡するようにも言われました妊娠３７週以降、妊婦健診は週に１度になりますオランダらしく（？）、自転車で通います〜AK
16Jun
- オランダ人夫が社食でオーダーしたもの
  オランダ在住のAKです恥骨痛は相変わらず相当の痛みですげふぉ動いた方が良いのか安静にした方が良いのかもよくわかりません...夫のお弁当普段はこんな感じで簡単なお弁当を作っています。夫のお昼休憩は30分ほどなので、ささっと食べれるもので大丈夫。サンドイッチの日もあります。日本のお弁当文化は素晴らしいですが、私には朝からそこまで時間をかける余裕がありません数日前から動くと激痛なので、お弁当も作れず。幸い職場に社食があるのでそこで食べてもらっています。オランダの社食...きっといろんなメニューがあるのでしょうが夫がオーダーしたものがコチラ「なんぼほど芋🥔食べんねん」オランダの主食はイモですので、夫にとってはこれが普通なのかもしれません・・・家事が十分できない日々夕飯だけはなんとか作っていますが、昨夜は洗い物をする元気がありませんでした起きたら、夫が「洗い物しといたよ〜」と仕事行く前に洗い物を済ませてくれていました。ありがとう専業主婦の私にとって洗い物は私の仕事なのですが、文句も言わず手伝ってくれる夫に感謝ですAK
15Jun
- 妊娠後期　突然始まった激痛
  オランダ在住のAKですまだ６月ですが一気に暑くなりました！冷房のない我が家は涼しい午前中に涼しい空気を入れ、午後は遮光カーテンで熱気をシャットアウトする方法でなんとか耐え抜きたいと思います扇風機を買うか検討中です・・恥骨痛？タイトルの通り、昨日からおそらく「恥骨痛」でまともに歩けない状態になりました・・ペンギンみたいに体を揺らしながら歩くとちょっと楽です（笑昨日はいつも通りマタニティヨガやストレッチを終え、昼頃からなんとなく膣？の当たりがツーンとするような感じでした。「臨月だし、赤ちゃんが下りてきたのかなぁ？」とか考えつつ過ごしていると、みるみるうちに激痛に変化昨夜は寝返りを打つにも痛みで起きてしまい、寝不足です。くしゃみや咳も激痛なので怯えています・・ネットを見ると、よくあることのようでそれほど心配はしていないのですが、日常生活に差し障るほどの痛みなので辛いです産後も、１ヶ月程度で治る方もいれば、半年ほどかかる場合もあるようで・・とりあえず・・今は、腹帯をきつめに締めて様子を見ています。日本ではトコちゃんベルトというのが有名だそうですが、オランダでは手に入らないので、わたしは義妹から譲り受けた「さらし」を使っています。毎日巻くのが面倒でサボってしまっていましたが、昨日から出来るだけ巻いてます週明けに助産院で健診があるので相談予定ですが、おそらく「Completely normal」と言われてしまうのではないかと思います（笑出産までつわり、メンタル不安定、体の節々の痛み・・いろんなトラブルを乗り越えるんですね。自分が妊婦になるまでこういったことは知らなかったので良い経験になるし、両親へ感謝の気持ちが湧いてきます。日本では妊婦さんや子連れに嫌がらせをする方もいるようで時々ニュースを目にしますが、、自分もこうやって大事にされて生まれてきたということにもっと感謝すべきですねAK
13Jun
- 国際結婚　難航した名付け
  オランダ在住のAKです早いもので今日から臨月です！現在、分娩予定の大きな病院での再エコー待ち・・『大きな病院で再エコーすることになりました・・』オランダ在住のAKです現在妊娠35週！今週は夫とエコーに行ってきました。エコーの結果・・「頭が小さい」と言われました。２週間前のエコーでは発育曲線の平…ameblo.jpオランダの出生届赤ちゃんが生まれたら、役場に届け出ますよね。オランダも同じです！が・・・！！なんと「３日以内に届け出る」必要があるんです！もちろん役場に行く前に予約も必要です。オランダの市役所で登録後、インターナショナル版の出生証明書を申請、それを日本大使館へも届け出る流れになります。３ヶ月以内に届出ないと、日本国籍を失います。パスポートの申請のためにも、日本大使館への届出もすぐに手続きをしたいところ。出生届の用紙はすでに入手済みで、下書きも終えました手続きは郵送でもできるようなので封筒等も準備しておこうと思います名付け３日以内の届出が必要ということは、生まれる前に名前を決めておく必要があります。もちろんいくつか候補を挙げておいて、顔をみてから決めるというのも良いですね私たち夫婦の場合、夫は日本風の名前をつけたがり、わたしはヨーロッパ風の名前を希望していたので全く意見が合いませんでした夫は漢字の意味を調べ、組み合わせて色々提案してくれるのですが、ピンと来ず・・響きが良くなかったり、俗にいうキラキラネームのようだったり・・わたしは１０年くらい教員の仕事をしていたこともあり、いくら可愛い名前でも受け持った学生と同じ名前は避けたいということもありました・・。結局、性別が判明してから数ヶ月間、名前どうしよう・・と悩んでいました。決定！夫には「絶対この漢字を使いたい！」というこだわりがあり、その漢字を組み合わせる➕読み方を変えて、最終決定しました実家が田舎なので、念の為姓名判断もしました（笑ちなみにわたしはオランダで結婚した時に複合姓を選択したので、日本での名前は旧姓のままになってます完全に夫の苗字に帰る場合は苗字の変更届を出すだけなのですが、複合姓となると家庭裁判所での手続きが必要だとか・・なので、子どもはオランダと日本で２つの苗字を持つことになります。名前は私たちから子への最初のプレゼント。両親もこんな風に悩んで決めてくれたのかなと思うと、嬉しくなりますねAK
09Jun
- 大きな病院で再エコーすることになりました・・
  オランダ在住のAKです現在妊娠35週！今週は夫とエコーに行ってきました。エコーの結果・・「頭が小さい」と言われました。２週間前のエコーでは発育曲線の平均ラインをわずかに下回る程度だったのですが、今回は基準値からわずかに外れていました・・頭の大きさが２週間前と比べるとほとんど変わっておらず？発育がかなりスローなようです。この発育曲線、おそらく国によって多少の誤差はあるはず。ただ、他の数値はほぼ平均値なんですよね・・「追加のエコーをするか他の助産師と相談するわね」ということで本日のエコーは終了。助産院からの電話・・エコーから２日、電話がかかってきました。・胎児の頭が小さめ・胎盤に白い箇所がみえるが何か分からない　←これ初耳なんですケド・・「それほど心配はしていないけれど、念の為出産する病院でエコー専門の先生に診てもらっておいた方が良いとおもう」とのことでした。たまたま夫が在宅の時間帯だったので、一緒に説明を聞くことができてよかったです。病院から明日か月曜日に電話がかかってくるとのこと。「仕事休み取るから、受診日はいつでも大丈夫だよ」と言ってくれる夫に感謝です今できることは、赤ちゃんと自分を信じること・・AK
06Jun
- ホワイトアスパラガスを堪能
  オランダ在住のAKです先日の大雨で、実家の近所が崩れたようです母はメッセージを頻繁に確認するタイプではないので丸一日既読がつかず、何かあったのかとヒヤヒヤしましたホワイトアスパラガス名前の通り、白いアスパラガス。オランダで春限定で出回る野菜です。「美味しい！」とは聞いていたのですが、今まで縁がなく食べたことがありませんでした。それを知った夫がレストランを予約してくれて、先日ホワイトアスパラガスを堪能してきましたホワイトアスパラガスのコースメニューを注文。まず出てきたのがフォカッチャ。あっつあつ！前菜はローストビーフを注文。妊婦だと伝えたからか、しっかり日が通っていました。初めましてのホワイトアスパラガス！緑のアスパラガスとは全然違って、すごく甘みがありますホワイトアスパラガスのスープ塩味の効いたベーコンとよく合いますメインのお料理はサーモンとアスパラガス関係ありません（笑アイスを頼んだらでっかいパフェみたなのがきました。不諸義なことに、お腹いっぱいのはずがぺろりと完食夫はデザートにチーズを頼んでいました。さすがオランダ・・正直、外食はとても高いのであまり気軽に行けないのですが、時々気分転換に連れ出してくれる夫に感謝です出産前の楽しい時間になりましたAK
03Jun
- オランダでバースプランの打ち合わせ
  オランダ在住のAKです日本は大雨だそうですが、、、みなさまいかがお過ごしでしょうか？バースプラン妊娠３３週に入ったとき、助産師さんとBirth talkをしました！助産師さんから「Birth talkするから旦那さんも同席してね」と、夫同席の指示があったのが２ヶ月ほど前です。そのときは「Birth talkって何？」と思ったのですが、出産の希望や不明点を確認する時間であることがわかりました。オランダ語どころか英語も危なっかしいわたし・・簡潔にまとめたものを提出しよう！と言うことでウェブで検索（笑こちらのサイトを参考にさせていただき、１枚に希望を収めました！【アメリカ出産準備】伝わるバースプランの作り方！テンプレート無料ダウンロード | リブアメアメリカで出産したさい、自分がどのような出産を希望するをつたえる「バースプラン」を作りました。バースプランは、任意（オプション）なので、絶対にないといけない訳ではありません。ですが、自由意思の国・アメリカの医療をうけるさいは、しっかりと意la-life.infoこだわったところ・・？助産院からいただいた冊子にもこのようなBirth wishを記入するページがあったのでこちらにも記入。わたしが強く希望した点は・カンガルーケアがしたい・夫が臍の緒を切る・日本の母子手帳に情報を記入して欲しい（大使館でいただきました）・夫以外立ち会い禁止（産後は夫と医療関係者以外訪問禁止←どちらかというとこれは夫に対して）くらいでしょうか。いき見逃しのために「夫にボールでお尻を押してもらう」と伝えたら、オランダでは行われていないらしく、「？？？」という顔をされました（笑）アロマを炊きたいとか、いろんなプランを立てる人がいるそうですがそのような洒落たプランは一切なしです分娩ちなみに、「無痛分娩を希望するか悩んでいる」と伝えたら、「希望するならその時に言ってくれたらいいわよ」とのこと。え、そうなの？激痛の中、麻酔するか聞かれたら絶対「Yes」って言ってしまうやん・・正直なところ、まだ悩んでいます陣痛中と分娩時のおすすめ体位が載っている資料あとは、「どのタイミングで助産院に連絡を入れるのか」という説明がありました。オランダでは破水した場合、シャワーはOKだけど湯船には浸からないでね、とのことでした。ちなみに電話すると、助産師さんが自宅に診にきてくれるんです。車のない私たち夫婦にとって、これは相当ありがたいこんなわたしでも出産を乗り越えられるのだろうかという不安と、お腹でボコボコ動く赤ちゃんにもうすぐ会えるという楽しみマタニティプランの作成でいよいよ出産なんだという気持ちの整理もできましたAK
28May
- 日本で買ってきた貴重なノンカフェイン茶葉
  オランダ在住のAKですオランダも20度を超える日が出てきて、ようやく夏？といった感じです。春はどこへ行ったのかなぁ・・マイナートラブル現在おかげさまで妊娠33週。体重が妊娠前と比べ➕１３Kgとなりました・・最近になって出てきたマイナートラブルが「喉の異常な渇き」です。特に夕食後から就寝中にかけて、水を飲んでもすぐに解消しないような口渇感があります。喉が乾く　→　不快感で目が覚める　→　水を飲む　→　トイレに行きたくなるの無限ループで熟睡できない日々が続いています・・ネットを見てみたところ、どうも羊水が早ければ３時間程度で入れ替わっているらしいのです！あとは代謝が活発だったり頻尿だったりと、、色々原因はあるそうですが・・。こまめな水分補給が大切！ということで、わたしは常に白湯をタンブラーに入れて持ち歩いています。オランダは水道水を飲めるのですが、気分的に１度沸かしたものを飲んでいます日本で入手した貴重なノンカフェインオランダで簡単に手に入るノンカフェインの飲み物は「ルイボスティー」かな？と思います。ルイボスティーも飲むのですが、わたしは日本で買ってきた番茶とほうじ茶をよく飲んでいます妊娠が発覚したのが一時帰国中だったので、大慌てで大容量パックを注文しました。番茶・ほうじ茶はオランダでなかなか手に入らないので貴重なんですどーん！それぞれ５０袋ずつ入っています茶葉タイプでもよかったんですが、すでにつわりが始まっていたのでできるだけ簡単に・・と思いティーパックタイプにしました。結局つわり中はにおいがダメで全然飲みませんでした鬼棒ほうじ茶ティーバッグ 50個入お茶ほうじ茶棒茶棒ほうじ茶カフェインフリー添加物不使用静岡静岡茶牧之原牧之原茶無添加ノンカフェインデカフェカフェインレスカフェインゼロ送料無料ティーパックパック楽天市場1,620円太陽さんさん赤ちゃん番茶ティーバッグ 5g×50個入お茶ほうじ茶カフェインフリー赤ちゃんお茶ティーパックノンカフェインマタニティ飲料マタニティベビー飲料妊娠ママ乳幼児送料無料楽天市場1,620円日本で買ってきた小さな急須少し蒸らしてから・・３分程度待てば出来上がりです。もったいないので、何度かお湯を継ぎ足して飲みます（笑ほうじ茶の匂いっていいですよね〜ほうじ茶ラテ飲みたいな・・ちなみに、日本茶を飲むときに使っているコップは結婚祝いに友人から頂いたものですさぁ今日も意識してたくさんお水を飲もう・・！AK
23May
- オランダで出産希望の病院ツアーに参加しました
  オランダ在住のAKです５月下旬になり、オランダもようやく晴れた日が多くなってきました自宅出産が多いオランダ妊娠３２週に入り、絶賛バースプランを考え中。まず、「どこで産みたいか？」から希望を出さねばなりません。先日、友人のお姉さんも４４００gのベビーを自宅で出産されました４４００g！？と驚きましたが、世界一の身長を誇るここオランダでは珍しくないらしい病院の見学ツアー「初産だし、何かあったときに病院の方が安心できそうだ」と思いとりあえず病院出産を希望。病院出産といえど産後は早ければ数時間で退院させられるので、入院の快適さや病院食のおいしさなどは全く考えていませんそんなとき、夫から「見学ツアーあるみたいだけど行きたい？」とお尋ねが。もちろんYES！日本だと、妊婦健診から出産まで同じ病院で、という方が多いのでしょうか。同じスタッフに出産もサポートしてもらえるのは心強いですよね見学とかはあまり聞いたことがないのですが、皆さんどうやって病院を決めているのですか？（素朴な疑問私たちが申し込んだのは20：30〜という一番遅い時間帯のツアー。夫曰くこの時間しかもう空いていなかったそう。地域で一番大きな病院（？）なので希望者も多いのでしょう。陣痛〜出産までを過ごすお部屋。バランスボール付き！経過良好であれば出産後２〜３時間で退院になるそうです・・日本みたいにそのまま入院してゆっくり過ごしたいなぁシャワーとトイレもついてます。陣痛の痛み軽減のためにホットシャワーを使うようです。もちろん出産後のシャワーも。赤ちゃん用のベッド。全て同室で行われるそういよいよ出産か・・と実感が湧いてきました（遅実は明日、急遽追加のエコー検査になったりしてちょっと不安なのですが、、無事この病室で出産できますように・・AK
17May
- 妊娠31週　オランダで妊婦健診
  オランダ在住のAKですおかげさまで妊娠９ヶ月！！３２週に突入いたしましたあっという間ですね・・先週、妊娠31週で妊婦健診へ行ってきました！オランダの妊婦健診は相変わらず超シンプルです・体調などの問診・胎児の心音チェック・血圧測定過去の妊婦健診の参考記事はコチラです『オランダで妊婦生活　体重チェックがない？』こんにちはー！オランダ在住のAKです先日、妊婦健診へ行ってきましたおかげさまで妊娠25週に入っています。オランダでは妊娠検査薬で陽性が出ると、病院ではなく…ameblo.jp『妊娠27週　オランダで２回目の血液検査』オランダ在住のAKです体重チェックのないオランダでのんびり妊婦生活を送ってます。『オランダで妊婦生活　体重チェックがない？』こんにちはー！オランダ在住のAK…ameblo.jp今回は触診で胎児がどの方向を向いているのか教えてくれました！助産師さん「ここが頭で、こっちが背骨ね」私「触って分かるものなの？」助産師さん「たくさん訓練したわ」とのこと。ちなみにエコーは妊娠２０週〜３５週の間ありません次回の検診は妊娠33週。「Birth talkをするので旦那さんも一緒にネ」とのこと。現在バースプランを考え中・・・AK
10May
- ベビールームが出来てきました
  オランダ在住のAKですおかげさまで妊娠３１週に突入いたしました！マタ旅でマヨルカ島へ行き、その後はというと・・ベビールームの準備でてんやわんやしておりましたベビールーム正直なところ、わたしは家具とかデコレーションに全く興味がありませんホコリが溜まりにくく、掃除しやすいことが最優先インテリア好きな夫も最初はわたしの意向に合わせると言ってくれていたのですが、、が、、、、！！夫が壁を塗り出しました（笑オランダでは必須（？）のおむつ交換台日本では床でおむつ交換する方が多い印象ですがいかがでしょうか？オランダは土足文化だし、身長が高い人が多いからか、こういう「おむつ交換台」の準備をするよう指示されます。わたしは身長１５８cmなのですが、マットも結構厚みがあるので「少し高いなぁ・・」と感じますが、せっかく買ったので活用する予定です！ベビーベット・ベビークローゼット夫が頑張って組み立てました〜！このベビーベッドは長さを延長できるらしく、１０歳ごろまで頑張ってもらう予定ですとりあえず、大きな家具は準備完了今日はストローラーが届くので楽しみです出産準備、楽しいですが結構体力いりますね・・！AK
03May
- 妊娠中の足のむくみに効果てきめんだったこと！
  オランダ在住のAKですおかげさまで妊娠３０週に突入しております日本はゴールデンウィークですね！オランダは祝日がすごく少ないので、連休羨ましいですマイナートラブルおかげさまで大きなトラブルなく、のんびり過ごしております。マイナートラブルとして、・肌が痒い・便秘再発（３〜４日くらい出てない・・）・足のむくみなどの症状があります。中でも足のむくみがひどくなってきたように思います。痛いわけではないのですが、靴下の跡がくっきり！！メディキュットみたいな着圧ソックスを履いたり、ストレッチしたりしていますがなかなか改善せず。我が家には浴槽がなく毎日シャワーなので、それも原因の一つなのかもしれませんがこればかりはどうしようもない・・あぁお風呂に浸かりたい足のむくみが消えた・・そんな状態で行ったマヨルカ島。そこで足のむくみを解消するある施設がありました！それは、プールです！ホテルに室内プールがあったので、毎日１時間くらい身体を動かしていました。とある日、プールを出てベンチで休んでいるときにふと足を見たら、スッキリしていることに気がつきました水圧がむくみ解消に役立ったようです！ネットを見ると、マタニティスイミングなるものがあるそうですね！（わたしはただ泳いだり歩いたりしていただけですが）水中だとお腹の重さも気にならないし、身体がすごく軽く感じて心地いいですプールを出た途端、お腹がずっしり・・重いことを実感しますオランダに戻ってきてから残念ながらプールに行く機会がまだないですが、むくみには水圧！ということを実感いたしましたあぁ湯船のあるアパートに引っ越したい・・みなさま楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいAK
29Apr
- マヨルカ島　マタ旅にオールインクルーシブホテルは最高
  オランダ在住のAKです７月に出産を控えており、夫と最後の旅行へということでスペインのマヨルカ島へ行ってきました今のところ、毎日晴れているマヨルカ島。年間３００日は晴れているとか！曇っている日・雨の日の多いオランダから来た私たち夫婦にとってはキラキラまぶしいただ、シーズンには早い時期なのでノースリーブのワンピースでは影に入ると肌寒い感じですビーチや屋外プールの周りでは、日焼けに勤しむ方々の姿が・・小麦肌は健康的な印象になるのだとか。とはいえ、日焼けの匙加減は難しいようで、やけど！？ってくらい真っ赤っかになってる方もいます私たちが滞在しているホテルは、大人専用のホテルです（あ、ラブホテルという意味じゃないです）★★★★ AluaSoul Carolina - Adults Only, フォン・デ・サ・カラ, スペインフォン・デ・サ・カラにあるAluaSoul Carolina - Adults Onlyはフィットネスセンター、庭、サンテラス（プール付）、ビュッフェ朝食を提供しています。レストラン、共用ラウンジ、サウナ、ホットタブも提供しています。無料WiFiを提供しており、専用駐車場（有料）を手配できます。...www.booking.comマヨルカ島で一番賑やかなのは空港から近いパルマだと思いますが、今回の旅はなんと言ってもマタ旅！ホテルでのんびり過ごすのが目的なのです地域で一番大きなホテルだったかも。屋外プール寒いけど、泳いでる方いらっしゃいました！私たちは飲み物を飲みながら椅子でゴロゴロ〜屋内プールと奥にジャグジーサウナ・トルコ式スチームサウナもありました。毎日1時間くらいはプールで運動してたかも毎日メニューの変わるビュッフェおかずもいっぱいフルーツもいっぱいデザートもいっぱい控えめにしましたお野菜も！ドレッシングは用意されていなくて、オリーブオイルとバルサミコ酢でいただきました朝はこんなパンコーナーもホテルの目の前のビーチ少し歩くと小さなプライベート感あふれるビーチもここでマタニティフォト撮りましたへへ3食きっちり食べていたので、帰宅後体重測ったら➕3kgになってました...AK

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