オランダ在住のAKです
おかげさまで妊娠３０週に突入しております
日本はゴールデンウィークですね！
オランダは祝日がすごく少ないので、連休羨ましいです
マイナートラブル
おかげさまで大きなトラブルなく、のんびり過ごしております。
マイナートラブルとして、
・肌が痒い
・便秘再発（３〜４日くらい出てない・・）
・足のむくみ
などの症状があります。
中でも足のむくみがひどくなってきたように思います。
痛いわけではないのですが、靴下の跡がくっきり！！
メディキュットみたいな着圧ソックスを履いたり、ストレッチしたりしていますがなかなか改善せず。
我が家には浴槽がなく毎日シャワーなので、それも原因の一つなのかもしれませんがこればかりはどうしようもない・・
あぁお風呂に浸かりたい
足のむくみが消えた・・
そんな状態で行ったマヨルカ島。
そこで足のむくみを解消するある施設がありました！
それは、プールです！
ホテルに室内プールがあったので、毎日１時間くらい身体を動かしていました。
とある日、プールを出てベンチで休んでいるときにふと足を見たら、スッキリしていることに気がつきました
水圧がむくみ解消に役立ったようです！
ネットを見ると、マタニティスイミングなるものがあるそうですね！
（わたしはただ泳いだり歩いたりしていただけですが
）
水中だとお腹の重さも気にならないし、身体がすごく軽く感じて心地いいです
プールを出た途端、お腹がずっしり・・重いことを実感します
オランダに戻ってきてから残念ながらプールに行く機会がまだないですが、むくみには水圧！ということを実感いたしました
あぁ湯船のあるアパートに引っ越したい・・
みなさま楽しいゴールデンウィークをお過ごしください
AK