最近何件か似たようなご相談を
いただきました
それは、
人に相談をいただいたり、
お話しを聞いたり、
普通に聞いていたつもりで、
そのときも大丈夫だったのですが、
後になって、
そのお話しの内容なのど重さに、
自らも引っ張られてしまった…
というご相談
みなさんも、
ご経験があるのではないでしょうか
実際に、
このようなご経験のとき、
では、
その重たさを、
とう自らが解消すればよいでしょうか
(コチラもどうぞ→誰もが穏やかに過ごしたいはず )
このようなとき、
私は2つの瞑想
をお勧めします
それは…
『トングレン 』
『呼吸瞑想 』
です
『トングレン 』は、
その受け取ってしまった重さを、
自らの愛情で優しさで、
ポジティブ に変えることができます
(コチラもどうぞ→思いやり瞑想 )
『呼吸瞑想 』は、
ポジティブ のイメージを、
自らにどんどん取り入れていきます
真逆の瞑想 と思われるかもしれませんが、
結果的には、
流れをポジティブ に、
自らをポジティブ に、
相手に愛情を優しさを、
そう流れを変えることが
可能になっていくのです
(コチラもどうぞ→愛情を広げる、繋げる )
お休み中、お休み明け、
また、これからの日常、
ポジティブ へ流れを変えたいと
思われたとき、
ぜひ、
この2つの瞑想 を
行ってみてください
(コチラもどうぞ→涙の訳 )
2つの瞑想 が、
強い味方となってくれますよ
▽世紀の大イベント!5月20日(日)17時~スタート!!
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
Devasya YOGA ツイッター(twitter)
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、ヨガ評論家、緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)~ヨガ伝道師の軌跡~
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Devasya YOGA メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩90秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 : 03-3418-7288 (無料体験あります)
『KEEP SMILE 』
Devasya YOGA ブログ限定DVD
【 刻~TOKI~ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガDVD、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや~KAGUYA~ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガDVD、『月の礼拝』も収録
【 共生 ~KYOUSEI~ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガDVD
【 時 ~TOKI~ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、2パターン楽しめるヨガDVD
【 ゆとり ~YUTORI~ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガDVD①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガDVD
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガDVD
今日の都市伝説
インドでも…。
バーベキューをする!?
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン