近年、歯医者さん
では、
昔に比べて虫歯
になる患者さんが
減ってきているとのこと
その変わりに増えてきているのが、
『歯の食いしばり
』の治療だそうです
歯の食いしばりの原因は、
主にストレス
が挙げられます
睡眠中
を始め、
日常でも集中
しすぎていると、
思わず歯を食いしばっていた…
などというご経験をされた方も
少なくないのではないでしょうか
食いしばりも、
症状が重くなると、
頭痛
や肩こりというような症状を
引き起こしてしまう可能性もあります
ここで気をつけたいのが、
食いしばりの多くは、
無意識に行っているということ
意識
できれば食いしばりは、
改善、回避は意識的に行えること
ですが、
無意識に行っているので、
気がついたときには、
余計に疲れが多いですよね
無意識をコントロールすることは、
少しお時間を要しますが、
ヨガ
は、その無意識に
アプローチすることが可能です
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です ）
、そう繰り返し、
自分と向き合うことで、
それぞれを、
しっかりと感じ味わうことで、
ストレス
の軽減、
と
のスイッチの切り替え、自分自身を解放してあげることが
可能になっていきます
（コチラもどうぞ→勝利を目指さない
）
自分に、
繰り返し刷り込ませてあげることにより
、
意識している時の、
心地よさ
、気持ちよさを、
無意識のときにも、
感じ味わう時間が増えていくのです
（コチラもどうぞ→ヨガのポーズから生まれるもの ）
ヨガ
は、
ポーズ が完成したら終わり、
できた、できない、ということではなく
、
こう無意識の自分にも
アプローチすることができる
とても深く、
日常に人生につながるものです
（コチラもどうぞ→心と体と呼吸をつなぐ意味 ）
それには、
日々、感じ味わうこと、
繰り返し継続することが大切です
一つ一つのヨガ貯金 の積み重ねを
大切にしてあげましょう
そうすることにより、
無意識にもヨガ
の効果が現れ、
よりよい日々、人生へと
繋がっていきますよ
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