『きつくなっていた服
が、
着れるようになったんですよ
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められてまだ数ヶ月
ヨガ
にはもともと
興味を持たれていらっしゃったそうですが、
日常、お仕事にお忙しくされる中
、
の安定、ヨガ
を始められました
始めのうちは、
呼吸
がうまくできなかったり
、
がんばりやすかったり
もありましたが、
ご自分のペースでよいこと、
呼吸
を大切にすること、
笑顔を忘れないこと…
大切にお話しさせていただくうちに
、
どんどん呼吸
も安定し
、
リラックス
してレッスンを行っていただけるように
なっていきました
（コチラもどうぞ→笑顔と筋肉とリラックス ）
すると、
汗もかきやすく、
体
も温まり
、
よりよい効果があらわれてきました
特に、痩せることを、
目的とはされていらっしゃらなかった
生徒さんですが
、
『私、足が太った
と思っていたんですが、
どうやらむくみだったようです
』
『ヨガ
のレッスンに行った日は、
きつかった服が、
すんなり着れるんですよ
』
とのお言葉をいただきました
嬉しい効果ですね
太ってしまった…
痩せたい…
夏に向け、
そう思われていらっしゃる方も
多いと思います
体重云々ではなく
、
太ってしまったというのは、
むくみの可能性も多いにあります
そのむくみをとってあげる、
改善してあげるだけで、
代謝もよくなり、
よくなっていきます
（コチラもどうぞ→むくみと筋肉の関係 ）
体重はあくまで目安です
健康管理のために
計測することは悪いことではありませんが、
過剰な目標体重の設定は、
（コチラもどうぞ→女性の脂肪 ）
まずは、
ご自身の体質、生活面に、
何か原因はないか考えてあげましょう
ヨガ
は、
ただ単に体重を減らすことではなく、
体質、生活面の改善を行うことが
可能になります
（コチラもどうぞ→ヨガとダイエット ）
夏に向けて痩せたい、
体重を減らしたい、
そのように思われていらっしゃる方、
ぜひ、ヨガ
を行ってみてください
ヨガ
を続けてみてください
季節は、春になり
、
代謝もよくなりやすい気候となりました
ヨガ
は、夏に向けて、
よりよい効果を発揮してくれますよ
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