人間には、
自ら自分自身を回復
させる
治癒力
、回復力が備わっています
しかし、
同じ労働量
、疲労度
でも、
治りが早い人
と遅い人
が
いらっしゃいます
その違いはどこから生まれるのでしょう
（コチラもどうぞ→基礎代謝 ）
先日、
大変興味深いお話しを伺いました
それは、
治癒力、回復力は、
脳の働きと関係があるとのこと
脳の前頭前野（ぜんとうぜんや）部分
ちょうど額部分にある脳
コミュニケーション能力を
つかさどっている部分であることとして
よく知られている部分ですが、
やる気だったり、集中
力
を出したり、
アイディアを生みだしたり、
忍耐力、覚える力もこの部分と言われています
逆を言えばどうでしょう
疲れているとき、
人とのコミュニケーションを断ってしまったり
、
気力、集中
力、考えることに欠けたり
、
気持ちを制御できなくなったり
、
物忘れが多くなったりしませんか
（コチラもどうぞ→『イライラする』が６０％
）
疲れは脳の働きの疲れでもあるのです
であれば、
治癒、回復するには、
脳の疲れを癒してあげることが、
治癒力、回復力を早めることに
つながっていくのです
（コチラもどうぞ→ポジティブで治癒力がアップする！？ ）
前頭前野の疲れを癒すには、
適度に体
を動かすこと、
コミュニケーションをとること、
規則正しい生活、
正しい食事
、
質の良い睡眠
、
また、
医師の方が勧めていらっしゃることです
（コチラもどうぞ→笑顔の回数 ）
ヨガ
と通ずる内容ですね
『歳をとってから、
疲れがなかなか抜けなくて…』
このようなお話しをよく耳にします
そのお疲れ、年齢ではなく、
脳の疲れからきている可能性もありますよ
年齢は重ねても、
脳や治癒力、回復力と
実年齢が比例しているわけではありません
ヨガ
でこまめに、
脳の疲れ、前頭前野の疲れを癒す時間を
持ってあげましょう
そうすることにより、
治癒力、回復力を高め、
より活力に溢れた日々へと
つながっていきますよ
※痛みや違和感などを伴う疲れや嫌悪感を感じられる場合は、
医師へのご相談、ご指示をお勧めします。
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