ゴールデンウィークも始まり、
行楽シーズンとなりましたが、
一方で、新型の豚インフルエンザという
心配なニュースも飛び込んできましたネ…。
ウィルスというものは、
形があるものでもなく、
目に見えず、
香りがあるわけでもないので、
実際、どこに存在しているのか、
潜伏しているのか分かりません。
そんなとき、どうしたらよいでしょうか？
一番の特効薬は、ご自分の免疫力です。
免疫力とは病原体から体を守るシステムです。
免疫力が低下すると、
病気にかかりやすいという状態になります。
免疫力を維持するために必要なことは、
・ストレスを溜めないこと
・体を冷やさないこと
・笑うこと
・ポジティブにいること
・適度な運動
・良い睡眠
・正しい食事
などがあげられます。
ここで、気が付かれましたでしょうか？
全てがヨガに通じていることに…。
ヨガはストレスを解消します。
血行を良くし、冷えを解消、体を温めます。
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥで心も体もリラックスします。
スッキリ感、心地よさ、気持ちよさによって
ポジティブな心を手に入れます。
無理なく老若男女、誰もが適度に体を動かすことができます。
心と体と呼吸の調和により、よい睡眠を促します。
心のバランス、体のバランスが整うことにより、
自然と正しい食事を求めていきます。
ヨガは、免疫力を高め、維持することが可能です。
免疫力を維持していれば、
豚インフルエンザの侵入も予防することができるでしょう。
ヨガで免疫力を高めてあげましょう。
免疫力の低下を防いであげましょう。
健康で日々笑顔の毎日を過ごすことができますヨ！
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信
今日の都市伝説
インド料理も…。
免疫力ＵＰにつながります！