股関節の柔軟性

『股関節が硬いんですが、ヨガで柔らかくなりますか？』

股関節の柔軟性、

気にされていらっしゃる方、

多いと思います。

股関節には、

太い血管やリンパなどがあり、

体の中心でもあるので

とても大切な体の部位です。

ヨガでは股関節を伸ばす動きが

たくさんあります。

継続することによって、

股関節も柔らかくなります。

股関節の柔軟性には、

関節の柔軟性が関わってくるので、

少しお時間を要する場合もあります。

無理をせず、

ご自分のできる範囲で、

伸ばしてあげましょう。

股関節がやわらかくなると、

足のむくみなども軽減され、

冷え性も改善に向かい、

瞑想のときに、足がしびれやすい…

なんて方もしびれにくくなります。

ヨガは体を柔らかくするためのものではありませんが、

全ての調和により、

結果的に体が柔らかくなります。

股関節を柔らかくして、

心も柔軟に、体も柔軟に、

心も健康、体も健康になりましょうネ！

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