ヨガにはバランスをとるポーズが
たくさんあります。
体でバランスをとろうとすると、
意外にも難しく、
ヨガの真髄でもあります、
『心と体と呼吸の調和』により、
無理なくバランスをとることが
可能になります。
では、ヨガでバランスのポーズをとるのは、
どのような意味があるのでしょうか?
心と体は繋がっています。
体を動かすことにより、
心も元気になったり、
また、心が休まることで、
体にも静寂と休息を与えたり、
2つは連動しているのです。
バランスのポーズでの体のバランスは、
心のバランスと言ってよいでしょう。
バランスのポーズをとっているとき、
無心でとっていませんか?
バランスのポーズを終えた後、
体のリラックスとともに、
心も開放された気持ちになりませんか?
バランスのポーズは、
体のバランスにより、
心のバランスも整えることが可能なのです。
ポーズがうまくできるできないは、
お気にされず大丈夫です。
バランスのポーズを楽しんでください。
それが、体のバランスにつながり、
心のバランスにつながり、
日常も揺れ動くことが少なく、
バランスのよい日々となりますヨ!
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