男性
に比べて、
女性
は、脂肪
の量を
多く持っています
ご存知の方も多いと思いますが、
体脂肪率が、
女性は平均１８％～２５％くらいなのに対し、
男性は平均１０％～１５％ほど
もともと、妊娠
、出産
のために、
脂肪の蓄えが男性より多い上に、
地方（気候）
によっても、
脂肪の付き方が
異なると言われています
暑い国
の女性はお尻の周りに、
ヨーロッパ
近辺の方は、腰周りに、
アジア人
はおへその周りに…
と、体温調整
をするために、
脂肪の分布率が異なるのです
また、寒い地方
では、
寒さ
から身を守るために、
脂肪は均等にまんべんなく、
ついているのです
大切なことは、
健康な方は、脂肪がついているということ
生きるために、体
を守るために、
脂肪は必要なのです
確かに、近年では『メタボ』と言って、
脂肪率によっては、
脂肪を落とさなければならない方も
いらっしゃいますが、
体
を引き締めたい
と思っていらっしゃる方は、
脂肪を落としすぎないようにすることが、
必要となっていきます
（コチラもどうぞ→太りにくい体 ）
脂肪を落とすことを目的としているのではなく、
適度な筋力
をつけ、
正しい体
の動かし方をすることにより、
余計についてしまった脂肪を
減らすことができます
食事面
にアプローチできるのも、
ヨガ
の特徴ですね
即効性を求めて、
食事を減らしたり、
脂質を減らしてしまうのは、
女性としての本来の機能を
失ってしまうことにつながります
（コチラもどうぞ→ヨガをすると痩せますか？
）
脂肪は必要なもの
それを知った上で、
少しずつ引き締まった体
を、
目指していきましょうネ
（コチラもどうぞ→正しく体を動かせば…。 ）
コチラもご覧ください
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