リラックスと脱力の違い

ヨガ を行う際、

『リラックス 』はとても重要なこと

（コチラもどうぞ→リラックスが必要な意味 ）

力を込めることが難しいと

思われがちですが、

本来は力を込めることは

私たちは以外に慣れており、

正しく『リラックス 』することは、

ヨガ をおこなっていると

意外にも難しいことに気がつくと思います

『リラックス 』に目が向くようになると、

一度は気になった方も

いらっしゃると思います

『リラックス 』と『脱力』は

何が違うのだろう…

その答えは…

『軸 』です

『リラックス 』は、

心 も体 も力んでいない状態ですが、

心 にも体 にも

しっかりと『軸 』が通っています

（コチラもどうぞ→心のリラックス ）

反面、

『脱力』は力が抜け、

そしいて『軸 』も抜けている状態

ここが大きな違いです

ヨガ は、

ポーズ をとっている状態でも

『リラックス 』を意識することが

あると思います

ポーズ をとりながら『リラックス 』って…

と、思われるときもあると思います

『脱力』を考えたら、どうやるのだろう

と、一瞬悩んでしまうと思いますが、

『リラックス 』を考えてみてください

『軸 』をとった状態で、

不要な力を抜くことです

（コチラもどうぞ→最小限の可動 ）

『リラックス 』と『脱力』は違います

仕事でも日常でも、

不要な力を抜き、

『軸 』が通った『リラックス 』が

現代は多く求められています

（コチラもどうぞ→笑顔と筋肉とリラックス ）

笑顔 と呼吸 とそして『リラックス 』を忘れずに、

日常を過ごしていきましょう

よりよく過ごす秘訣は、

『リラックス 』にありますヨ

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