ヨガを始めてから…。

『ヨガ を始めてから、

体 が本当に柔らかくなりました』

ある生徒さんから

いただいたお言葉です

その生徒さんは、

ヨガ を始められて

半年ほど

私が見ても、

最近すごく体 が

柔らかくなったなぁと

思うくらい、

柔らかくなられました

スタジオにいらっしゃるまでは、

ピラティス、マッサージ、

加圧トレーニング、

ご自宅でストレッチ…。

と、

かなり体 を動かされていらっしゃる

方でした

ヨガ を始められた理由の一つに

『しなやかな体 になりたい』

ということも

おっしゃっていらっしゃいました

（コチラもどうぞ→私、体が硬いんですが… ）

私は、

ヨガ は無理をしないでよいこと 、

リラックス すること、

呼吸 を忘れないこと…

などなど、

心 と体 と呼吸 の調和 、

ヨガ の基本とともに、

レッスンを行いました

（コチラもどうぞ→体が硬いとヨガに向いている？ ）

最近では、

ご自宅でも少しずつ、

ヨガ を始められたそうです

すると…

『前は、全然体 が

柔らかくならなかったんですけど、

ヨガ を始めてから、

本当に体 が柔らかくなられました』

とのお言葉をいただきました

ヨガ は正しい体の使い方 、

呼吸 の大切さ、

心 のリラックス 、

そういった調和 によって、

自然と体 が柔らかくなります

（詳しくはコチラ→呼吸にポーズを合わせる ）

柔らかくしようしようと、

無理に体 を動かされることは

ありませんでしょうか

もっともっと、

ヨガ の心 と体 と呼吸 の調和 を

大切にしてください

（詳しくはコチラ→プロセスを大切に ）

そうすることによって…

この生徒さんのように、

すぐに、体 は

柔らかくなりますヨ

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