ヨガの効果・４０

先日のレッスンでのこと

『ヨガ は行っていると、

いろんなことに気付けます

気付き はポジティブ
なことですヨ』

（コチラもどうぞ→アファメーション（ポジティブ思考） ）

というような説明を

生徒さんにさせていただきました

すると、

ある生徒さんがおっしゃいました

『ヨガ を始める前は、

肩こり や腰痛 など、

本当に普通にあったので、

それが当たり前だと思っていたんです』

と。

そして…

『でも、ヨガ を始めて、

体
がニュートラルな位置を覚えたら、

いままで感じていた肩こり や腰痛 は、

ぜんぜん普通のことではなかったんだなって

気付き ました』

と、おっしゃってくださりました

ヨガ は、

瞑想 や呼吸 、ポーズ を行うことによって、

心 も体 も呼吸 も、

一番自然体で、

ニュートラルな位置を

思い出させてくれます

ちょうど、生まれたばかりの

まっさらな状態のように…

（コチラもどうぞ→心地よいを覚える ）

心 も体 も呼吸 も、

異常を感じても、

ニュートラルな位置が分からないと、

どこに向かっていいか

分からないですよね…

（詳しくはコチラ→ご自分に優しい時間を持ちましょう ）

ヨガ で、

心 も体 も呼吸 も

ニュートラルな状態を

たくさん味わってください

（コチラもどうぞ→心や体は揺れ動くもの ）

揺れ動くことも

次第に少なくなり、

たとえ揺れ動いても、

ヨガ によって、

ニュートラルな状態に

自らの力で

戻ることが可能になりますヨ

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１：ヨガの効果・２５

２：疲れないヨガ

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