現代病の一つとして、
『腰痛
』にお悩みの方、
多いと思います
ヨガ
を始められる理由の一つにも
『腰痛』をあげられる方、
多くいらっしゃいます
私たちの生活の中で
『腰痛』は、
なぜ起こってしまうのでしょうか
お仕事をされていらっしゃる方の多くは、
座ってパソコン
に向かっていらっしゃる方、
多いと思います
その多くは、
画面に向かって前かがみになっていたり、
左右どちらかに体重をかけていたり、
まっすぐ背中を伸ばす 機会は
少なくなっているでしょう
また、日常生活でも、
ベッド
で寝たり、
椅子
やソファ
に腰掛けたり、
靴
、ヒール
やブーツ
などを履いたり、
大地を感じる 、
踏みしめる時間
が、
どんどん減ってきているのが
現状です
（詳しくはコチラ→グラウンディング
）
大きな外傷的な理由がないが、
『腰痛』を持ってる…
という方の多くは、
日々の日常、
積み重ねにより
『腰痛』を引き起こしていらっしゃるのが
原因として考えられます
姿勢を正す時間
は
ありますでしょうか
しっかりと大地を踏みしめる時間
は
あるでしょうか
（コチラもどうぞ→地に足を付けて感情は落ち付く
）
ヨガ
は両方の時間を
得ることができます
姿勢を正し 、
日常生活に足りなかったものを、
で
で補っていきますすぐにとは言いませんが、
このヨガ貯金 による
積み重ねにより、
『腰痛』は大きく改善されます
そして、日常生活でも、
姿勢を正す時間 が
増えてくるでしょう
大地を感じる時間 が
増えてくるでしょう
『原因』とは、
意外にも身近に、
日常生活の中に
ある場合が多いです
（コチラもどうぞ→姿勢を正す意味は…？ ）
ヨガ
を味わい、
じっくりと日常を振り返り、
たくさんの気付き を
得てあげましょう
『腰痛』の原因は、
徐々に改善され、
『腰痛』になりにくい体、
肩こりやむくみなどにも、
改善がみられるように
なっていきますヨ
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