ヨガ
は継続することに意義があります。
その時点で『私はそういうの苦手だから…』と
諦めてしまっていませんか？
ヨガ
は畳一畳分のスペースがあれば
いつでもどこでもできます。
ご自分の体調だけです。
誰かと組んで行うものでも、
特別な器具がいるものでもありません。
また、時間制限もありません。
実践内容に制限もありません。
私達は日常で、制限やルールの中で
生活していますよね。
そんな中で窮屈に感じたり
ストレスを感じることがあると思います。
日常から逃れるのではなく、
ヨガ
で心を開放してあげましょう。
継続に不安であれば、
決して無理をしないこと。
毎日でなくてもよいです。
好きなポーズ１ポーズだけでもよいです。
楽しくご自分の心の開放の時間に
ヨガ
を行ってください。
まずはヨガを楽しむこと
。
そしてヨガ
を『続けよう』と
がんばることではなく
ご自分の心を開放してあげましょう。
（詳しくはコチラ→頑張らないということ ）
心が自由
になること。
それはとても満足感を得て
幸せな気持ちになります。
もっともっと続けたくなります。
『続くか心配…』
上記の心得で実践すれば
不安は一掃、ヨガ
が楽しくなりますヨ
（詳しくはコチラ→満足すること
）
コチラもご覧ください
２：レッスンの極意
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