心や体は揺れ動くもの

人間の心 や体 は、

常に環境や人、状況などによって

揺れ動くものです

そのや人、状況などによって、

さまざまなことを思い、

感じ、考え、時間に追われ、

少なからず影響を受けるのが

人間です

（時間についてはコチラ→時間にとらわれない ）

影響を受けて当たり前と思いますが、

私たちは、混沌とした時代の中で、

もまれにもまれ、

その影響によって、

つい、『自分』という存在を

忘れ、見失いがちです

ふと、

自分と向き合ったとき…

揺れ動く自分に動揺することは

ありませんか

不安を感じることは

ありませんか

私たちの心 と体 は

常に揺れ動くものです

みな、揺れ動くものなのです

木も風が吹けば揺れます

それでも、そこに木はあります

そういう日もあるのです

（木も揺らぎます→立ち木のポーズ ）

風が吹く日は、

風を感じてみるのもいいでしょう

晴れの日は、

太陽の光をたくさん浴びましょう

雨の日があって、

木も成長していくのです

晴れの日だけでは、

木は枯れてしまいますよね

ヨガ によって、

たくさんの自分と出会ってあげましょう

そして、たくさんの天気の日を

味わってあげましょう

ヨガ は、

ありのままの自分を、毎日 を、

受け止めることができます

雨の日でも、風の日でも、

ヨガ をすることによって、

自分の心 と体 と呼吸 で、

穏やかで 、 心地よく 、

満足することができます

（呼吸だけでもＯＫです→深い呼吸でご自分を知る ）

そこに、

『欲』がないのも 、

またヨガ のすばらしいところです

無欲 の中に満足 を得られるほど、

幸せな ことはありませんよね

（アーユルヴェーダ的幸せの目標はコチラ→４つの目標 ）

ヨガ は、

全ての人、事を受け入れてくれます

そして、誰しも、

ヨガ を通して、

自分の心 と体 と呼吸 で

幸せを感じることができます

心 や体 が揺れ動いても…

それでいいのです

ヨガ を通して、自分で幸せを感じることが

できるのですから…

幸せの カギは

自分の中に、ありますヨ

コチラもご覧ください

１：ご自分に…。

２：いのち

３：トングレン

Devasya YOGA　ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)

『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　ブログ限定ＤＶＤ

【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ

【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ

【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ① /②

【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ

ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信

今日の都市伝説

インドのサラダ。

唐辛子入り！？