体が硬いとヨガに向いている？

『体 が硬い人がヨガ に向いているって

本当ですか』

『体 が硬い』と思われていらっしゃる方、

私のレッスンに初めていらっしゃる方の

大半はそのように、

思われていらっしゃる方、

多いです

（詳しくはコチラ→私、体が硬いんですが… ）

『体 が硬い』

と思われていらっしゃる方

体 は硬いのではなく、

生まれたときは、

みなさん、体 が柔らかく

生まれてきています

しかし、

それから、何年もかけて、

自身の体 の使い方、クセ、使用頻度など、

それぞれに出てきて、

そして、『体 が硬い』と

思われる状態になるのです

（コチラもどうぞ→どれくらいで体は柔らかくなりますか？ ）

要は、

使い方を忘れてしまっているということ

使い方を体 で思い出せば、

時間はひとそれぞれ違いますが、

必ず誰でも

体 は柔らかくなるのです

（詳しくはコチラ→柔軟性を手に入れる ）

話しは本題に戻りますが、

体 が硬い方ほどヨガ に向いている…

ヨガ に向き不向きはないのですが、

硬いと思われていらっしゃる方の方が、

ご自身と向き合い、

相談しながらヨガ を行うということを

感じ易いのは事実です

体 が柔らかい方

ポーズ が比較的容易に

できてしまうので、

ポーズ （体 ）、呼吸 、心 と

調和するのに体 が突出しやすい

場合があります

体 が硬いと思われていらっしゃる方

『ココが伸びているな』

『ココがねじれると体 が温まるんだ』

『今日はここまでできた』

など、さまざまなことを

感じ、思うことができるでしょう

（詳しくはコチラ→体が柔らかくなる秘訣 ）

ヨガ とは、

無理にポーズ をとることではなく、

できる範囲で行うこと

そして、たくさんの自分に

気がつくこと です

ヨガ を行わなければ、

気がつかなかったことが、

たくさんあるのですから…

『体 が硬い』

と思われていらっしゃる方

『だから、私はヨガ に向かない』

と、あきらめず、

ぜひぜひ、ヨガ を行ってみてください

たくさんの自分に気がついて ください

『体 が硬い』

云々より、

『気持ちいいな』

『楽しいな』

の心 が生まれ、

体 が柔らかくなるとともに、

ヨガ がどんどん好きになりますヨ

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