『ハタヨガ』的お月見はいかがでしょう？

私が教えているヨガ は

『ハタヨガ』　（hatha　yoga）

「ハ＝ha」は『太陽 』

「タ＝tha」は『月』　の意味です

（こんなお話しも→太陽の日 ）

ヨガ で有名な『太陽礼拝 』がありますが、

『ハタヨガ』は『太陽 』があれば

『月』があります

そうです

『月の礼拝』があるのです

一般的には

あまり知られていないかもしれませんが、

この『月の礼拝』。

本来は、満月 の４日前から、

『月』に向かって行います

『月』のエネルギー を一心に感じ、

穏やかな気持ち 、

安らぎを得ることができるでしょう

先日、

『満月 はエネルギー が

満ち溢れているので、

月の礼拝を行ったら、

興奮状態になってしまうことは

ないんですか』

とのご質問をいただきましたが、

その逆です

そのような揺れ動くエネルギー を

整える効果があるのです

（コチラもどうぞ→東京でも日食が見れました！（本日２部配信・１／２） ）

動きは、

『太陽礼拝 』より、少し長いので、

ボリューム感を感じられる方も

いらっしゃるかもしれませんが、

『月の礼拝』も、

ヨガ の基本的な動きが、

たくさん詰まっている動きですので、

楽しむことができるでしょう

今日は中秋の名月

日本では、

おだんごを作って、

お月見というのが伝統ですが、

この『月の礼拝』を行っての

お月見もいいすごし方ですね

（コチラもどうぞ→皆既日食とエネルギー ）

明日はそして満月 です

『月』に向かって深く呼吸 をし、

全身で『月』の光を浴びてあげるのも

よいですね

（コチラもどうぞ→日光浴・月光浴 ）

お月見もいろんなかたちで

行うことができます

『月の礼拝』が難しくとも、

瞑想 、呼吸 などは、

外でも、初心者の方でも

行いやすいです

中秋の名月、満月 と

盛りだくさんの週末

みなさま、楽しく『月』の光を

味わってくださいネ

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結果は残念でしたが…。

東京タワーも五輪色になって

応援をしていましたヨ