３連休中日。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
以前、休暇の過ごし方 については掲載させていただきましたが、
本日は楽しみ方のお話し。
アーユルベーダ では休日を楽しむことも
大切なこととして考えています。
仕事や人間関係などのストレス、体への負荷、
日常とは違うことをすることにより、
体に逆のいい影響を与えることができます。
人によって静かな環境が楽しい人もいれば、
人の集まる場所へ行きたい人もいます。
これはドーシャ にも関係していますが、
人それぞれに、年齢にも合った楽しみ方があります。
楽しむことは大切ですが、限度を超えて楽しんではいませんか？
過剰な活動は体を疲れさせてしまうだけでなく、
将来的にも影響する可能性があるといわれています。
今は大丈夫でも、過剰な活動の影響が蓄積され、
年齢を重ねたころに、ドーシャ に影響を及ぼす可能性があります。
楽しむとは無理をすることではなく、
ゆったりしたいときはゆっくりするのも楽しむうちの一つです。
まだまだ、暑い日々は続きます。
楽しむことは大切ですが、
体に無理をせず、こちらもご自分ペースで
３連休を満喫してくださいネ
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