『私、体が硬いんですがヨガできますか?』
って、よく聞かれます。
答えは。。。
『問題なし!大丈夫デス!』
ちょっと前のブログにも書きましたが
ヨガとは心 ・体 ・呼吸 と調和させ、心身ともに健康になれる健康法デス。
ヨガの達人のようにグニャグニャBODYを目指すことだけが目的ではなく
体を無理に酷使することでもありません。
すべての調和の中で、体が徐々に柔らかくなり引き締まり
リラックスし、心 が落ち着き
キレイな体・キレイな心 になっていくのです。
かんばりすぎちゃうと呼吸 が止まってしまったり、
集中の意識が『キツイ・苦しい』などの感情に変わってしまったりします
それでは楽しめなくなってしまいますよね…
最初はできなくてもいいんです!
先生と同じポーズをとれなくても、しっかり集中し呼吸 をし
自分のできる範囲で体
をコントロールすればよいのです
ってそれもなかなか難しいんですけどネ(笑)
みなさま、ご自分のペースでヨガを楽しんでくださいネ!
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩90秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 : 03-3418-7288 (無料体験あります)
『KEEP SMILE
』
Devasya YOGA ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。
詳しくはコチラ http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
お早めにお申し込みください。
ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで
“ ヨガ伝道師が伝えるヨガのススメ・ヨガQ&Aマガジン ”
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを10倍楽しく見る(する)方法をお届けします。
http://www.melma.com/backnumber_173939/
メルマガ掲載内容の見本は コチラをクリック してください
⇒Devasya YOGA Cafe直通メール( devasyayoga@yahoo.co.jp )で受け付けた疑問や問題にお答えするメールマガジンです。
※右サイドバー上部のメルマガ送信欄からメールアドレスを入力して登録していただくか、上記をクリックしてご登録ください。
今日の都市伝説
インドの交通違反。
机の下からお金出せば違反免除だって
Devasya YOGA Cafe 観念論カテゴリ一覧
TOP
> 1ポーズの時間
> ヨガと眠気
> 都市伝説
> ノラ牛