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  低め安定をめざすのんびり生活
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  双極性障害１型くまママ、軽躁からうつになるのか疲労感が強い
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  哲学や生死について考えすぎると、躁になり眠れない傾向
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  双極性障害１型になり６年、寛解状態の維持に必要だと思うこと
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  深い眠りのために、GABAでストレス低減してみたい
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  新型コロナの対策
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  食習慣を変えることでダイエットして健康になりたい
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  メンタルの障害も、薬にだけ頼らず食事バランスが大事？？
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  疲労を癒すために、ストレス緩和と睡眠の質を向上してみたい
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  冷えからくる首肩腰の痛みに体を温めてみる
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  メンタルバランスが不安定なので、体調のノートを書き始めました。
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  メンタルクリニック相談時に用意する自分の状態のメモ
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  今日のご飯は和食
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  大掃除を頑張る
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  看病で引きこもる
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  双極性障害の寛解を維持したい
• 胃腸炎に軽躁で挑む
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  軽躁で奮闘中
• ”診断書の言葉” 双極性障害の寛解
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  クッキー作り

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