こぐまちゃんがまたお休みしました
看病中は外に出れないので、くまママも困ります。頼みの綱のくまばぁばがいろいろ届けてくれて助かりました
くまママは軽躁状態ではありますが、双極性障害の薬をしっかり飲み、なんとか眠ることができました。
２４時就寝、ラベンダーのアロマを焚いて、間接照明にし、スマホも見ないようにしました。
自律神経が安定するようにのんびり待つと、やっと疲労感を感じて眠れました
眠れるってこんなに嬉しいことなんだなっと思いました。朝は６時前に起きたけれど、すっきり感があります
今日ものんびり頑張ります