まだまだ軽躁が続いているような気もしますが、朝からくまママは元気です。
夜娘を寝かせつけしながら寝落ちして、
朝は早く起きることができました
こぐまちゃんが誰に似たのか
意識高い系女子🧡です。
朝から喜ぶメニューを用意してみると
写真のような感じになります
朝ごはんはパン派ですが、サラダにフルーツ、ヨーグルト、胸肉が体に良いと聞いたので。
本当はアボカドや卵料理もあれば良いのでしょうか？？
くまママはダイエット中なので、パンを抜いて野菜スープにしました。
メンタルの障害も、薬にだけ頼らず食事バランスが大事、という本が出ているようで気になっています
くまママは糖尿病予備軍なので、明日は内科のクリニックの栄養相談で、アドバイスがもらえたらと思っています。
若い頃はSサイズを着ていたはずが、ぐんぐん成長して、XLサイズに💦
１年間のジム通いのおかげか、今年少し痩せてＬサイズになったようなので、体型も維持してメンタルバランスも整えていきたいです