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  皮膚科受診。いつものサラダ、チーズトースト食べてまったり。
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  体重増えてたけど、ランチで美味しい肉じゃが食べる。
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  吉野家の鰻重テイクアウト、映画鑑賞会。
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  毎日ウォーキング頑張ってる、明太子パスタ食べた。
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  昨日は少しだけ過食？嘔吐、今日は体重減ってたから落ち着く。
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  ちょっとリバウンド？体脂肪は減ってる。
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  面倒なグラタン作れるのは元気な証拠かな。
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  ちょっと早めに二度寝から起きてウォーキング、精神科受診。
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  今日もウォーキング、パスコの全粒粉入り食パン。
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  昨日ウォーキング休んだけど体重変化なし。
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  今日は室内散歩で汗かいても体重そのまま。
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  ウォーキングで汗かいて、デトックスのおかげか肌の調子が良い。
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  しばらく過食嘔吐なし、ウォーキングで汗かいてデトックス。
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  今日も変わらず暑い中ウォーキング。
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  ウォーキング後のハンバーグ美味しい、体重減少。
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  リフレッシュの仕方が過食嘔吐からウォーキングに。
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  肛門科受診、その後ウォーキング頑張れた。
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  今日もウォーキング、MEGAドンキ偵察。
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  今日でダイエット15日目、1kg減った～！
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  今日は過食嘔吐回避、念願のBASE BREAD。

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