こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです！
6月のインスタ連動企画
『湿気に負けない体調管理』
今回でこの特集は
終わりです〜！！
お知らせ以外では
全１０回行ってきましたが
いかがでしたか〜？
これまでの投稿を
ハイライト的に
まとめてみますね〜！
振り返りに使ってください^^
梅雨の不調はこれが原因！
梅雨の不調の原因となる
「湿邪」についてお話ししました。
この特徴を知っておくだけで、
「湿邪、厄介だからなるべく避けよう…」と
思えるようになるはず^^;
利尿の食材で追い出せ！！
湿邪はまず「利尿」の食材で
追い出します。
「利尿の食材」を
一気にご紹介しました！！
毎日取り入れるために、
私が工夫していることも
お話ししています。
梅雨に弱りやすい体質かチェックしよう！
湿がたまっているか、
湿をためやすい生活習慣かを
体質チェックできます！！
➡︎【６月企画】あなたは大丈夫！？湿たまり体質かチェックしよう！
梅雨の養生〜生活編〜
梅雨に食事以外で
すぐにできる対策を
ご紹介しました！！
胃腸が弱っていないかチェック！
梅雨に不調を抱えやすい人は、
そもそも胃腸が弱っている人が
多い！！！
胃腸が弱っているサインや、
原因をチェックしてみましょう。
具体的な対策も
いくつかご紹介しています。
しつこい湿＝痰湿には、海藻を使え！
しつこい湿とは、痰湿のこと。
梅雨の痰湿対策に、
海藻をおすすめしました！！
どうやって取り入れたらいいか、
いろんな方法をご紹介していますよ〜！
梅雨特有のお悩みは、ここで解決！！
雨の日に増える
頭痛、食欲不振、皮膚トラブルについて
お話ししています。
梅雨の養生、注意点２つ！
梅雨の養生、
寒い日にどうするか、
体が虚弱な人の注意点
をお話ししましたよ〜！！
➡︎【６月企画】梅雨の養生、ここに注意！やりがちな失敗とは？
と、こんな感じで
進めてまいりました〜！
個人的には
まだまだ語りきれないなぁ
という感じです苦笑。
中医学って
果てしないですねぇ。
インスタのコメントでは、
「まるで私のこと！？」
「いまの私にぴったりの情報でした！」
「まさに昨日は頭痛でした」
などなど、
自分ごとと感じてくださる方が
多くいらっしゃいました。
早速実践してくださる方、
変化を感じている方も
いらっしゃいましたよ♪
「今の私は
これをやればいいんだ！！」
という方向性が見えるだけで、
人は心がラクになります。
さらに、行動して変化を感じれば、
「薬膳ってすご〜い！！」
「中医学って楽しい〜！！」
「もっとやってみた〜い！！」
ってなりますよね？？笑
『季節の薬膳』は、
自分ごとにしやすく、
また行動しやすいのが特徴です。
薬膳のすごさ、楽しさが
伝わっていたら嬉しいです^^
さて、７月の企画については
次回ご紹介します。
楽しみにしててくださいね♪
さてさて、
昨日もお知らせした通り、
『秋の薬膳マスター』
募集が始まります！！
本日7時半に
公式LINEで先行案内しています！！
先行販売に間に合わなかった方、
もしかしたらもう一度LINEで
お知らせするかも！？
ぜひ今すぐ下から
LINE登録を〜！！
講座のお申し込みも
お待ちしています^^
それではまた〜！！
【今後の講座予定】
◆秋の薬膳マスター（単発）
8月7日開講
→6月27日LINEにて先行募集！！
◆はじめての薬膳（長期コース）
10月1日開講
→8月ごろ募集予定
