日々のアウトプット(^^) -3ページ目

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07Feb
- 離れていても「想い」はつながる。
  先ほど書類の整理をしていた時配布された市報の表紙にふと目がとまった。【離れていても「想い」はつながる。】という見出し。私自身最後実家に帰省したのが約1年前でしばらく経っている。両親は気になるし孫の顔を見せてあげたい。地元の友人とも気兼ねなく会いたい。・・・たくさんの想いがある。（その想いにまずはしっかり寄り添ってあげよう）一方で電話やテレビ電話を使って実際に声を聴いたりLINEやメールでいつでもどこでも連絡をとることができる。今の時代ならではのツールにこうやって感謝することもできる。たとえなかなか連絡が取れなかったとしても私たち人間には「感情」があって、人を「想う」ことができる。物理的な距離があっても心でつながっていられる。大丈夫。大切な人とはつながれるから。市報の表紙のひと言に考えさせられました。同時に心がほっこりしたので皆さんにもシェアします＾＾どなたかに届きますように…♡最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２１．２．７
26Jan
- 一線を引くイメージをする
  子どもや夫だけでなくママ友、両親、義理の両親、同僚や上司・・・知り合いだけでなく店員さんやSNSでフォローしている人・・・毎日たくさんの人と関わっている私たち。この前は道端で怒っている人を見てなんだかザワザワしたり。（いろんな根っこが刺激されてる…!!）気づけばすぐに自分と他人との境界線がなくなっているんですね。そんな時自分と他人はそれぞれの人間なのだから一緒にしようとしない。他人は変えられないからコントロールしようとしない。自分と他人の間に一線を引くイメージをする。まずは私であることを否定せず受け入れていきたいものです。それが自分も相手も尊重することになるのかもしれません＾＾最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２１．１．２６
- 五感を意識する
  気づけばスマホを開き何気なくＳＮＳを見ている私。ご飯を食べている間もその味を味わわず違うことを考えている私。化粧水を肌になじませるのも適当でもはや作業。道端で咲いているお花や青い空季節の移り変わりに目もくれず。私自身よくあることで心の仕組みを知る前は常にだったかな…（笑）そんな時は心地よい選択をできるはずもなく。心を学んだ最近の私は心地よい状態を作る練習中です。心地よい状態を作るツールとして「五感を意識」してみること。そうすると自然と「今ここ」に意識を戻すことができると実感しています。たとえば、スマホを「見る」でもただ見るのではなく自分の得たい情報を感じたい感情を選択して「見聞き」する。ご飯を食べることでもその味を「味わって」食べる。～ながらではなく自分の味覚を感じる。「美味しい」を味わう。適当に塗っていた化粧水を優しく肌に撫でるように肌を労わるように「触れて」感じる。咲いてるお花を見たり空を眺めたり風に触れて季節を体で味わう。雪がチラホラ降っている今朝子どもとその風景を一緒に見てはしゃぐ姿を愛おしく感じたり。何気なく過ごしていく毎日に、たくさんのモノに触れてたくさんのコトを感じながら生きているんですね。五感を感じて今ここに意識を向けることで自分の存在を自分で大切に扱える。自分のご機嫌は自分でとれる。どれも日常の中で簡単にできるんだなぁ。今日も優しい一日をお過ごしくださいませ😌最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２１．２．１７
24Jan
- 人と比べる時ってどんな時？
  人と比べて私はまだまだ、あの人はいいなぁ、この人の方が出来てる、・・・・人と比べて落ち込むことありませんか。私は今でもついつい比較して一喜一憂しちゃうことも（笑）ただ、ずっと周りと比較して生きているのはしんどい。人と比べる時って、自分の「存在」自体を自分が「見下したり」「否定している」時だなぁとつくづく感じています。ありのままの自分を認められず「自己否定」していることが苦しさの原因かもしれません。・・・・・我が子が誕生して一生懸命に泣いたりおっぱいを飲んで排泄したりすやすや眠ったりニコニコ笑ったりきっと全てが愛おしかったはず。「存在」自体が愛おしいはず。そんな眼差しで私の「存在」も私が見つめてあげる。こんなに我が子への愛を注げるのだからきっと私の愛情はたっぷりあるはず。常にでなくていい1日の中の少しの時間だけでも自分へ愛情を注いであげられたらきっと私が喜ぶから。比べなくていい。私という「存在」を私が大切にしてあげる。今日も私自身へ優しく過ごしたいものです。最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２１．１．２４
19Jan
- 頑張らないと認められない？
  前回の続き。もしも今「自分のため」の「ひととき」を作ることに躊躇するのならそこに思い込みが隠れているかもしれません。自分の時間を作るだなんて！お母さんなのだから私は専業主婦だから…頑張らないと認められない苦労しなければならないラクしてはいけない我慢しなければならい私だけ楽しんではいけない・・・・思い当たる節はありませんか？？実はこれら以前の私の思い込みなんです🙈自分を優先にしたり自分軸でいることに申し訳ない気持ち（罪悪感）がありわざわざ時間を使って「自分のため」に何かしてあげることに抵抗がありました。（そもそも心の仕組みを知るまで私は何が心地よい・好きで何が不快・嫌いなのかほとんど知りませんでした。なので前回挙げた「私リスト」はほんとここ最近知っていった感じです。）ではその思い込み本当なのかな？？私は頑張らないと認められない？？私だけ楽しんではいけない？？ラクしちゃいけないのかな？？昔はお父さんやお母さんにそう言われていたかもしれない。でも大人になった今他の誰かに認められなくても自分自身が認めてあげよう。私のことを誰よりも私が認めてあげよう。もう十分頑張ってること認めてあげよう。「自分のため」に時間を作るのは少し勇気が必要かもしれないけれど私のことを幸せにできるのは私だけだから♡一つでも気になることからチャレンジしてみてはいかがでしょう＾＾最後まで読んでくれてありがとうございました。素敵な一日となりすように♬２０２１．１．１９
16Jan
- 心や体を緩められるひとときとは？
  昨日の投稿の続き。「緩められるひととき」について今までに私が体感してきたことを…✏︎以前の私は・周りに合わせようとする・自分よりも人の気持ちを優先する・夫に選択決断してもらうなどなど周り優先，他人軸で生きてきました。それでいいと思ってた。でもね他人軸のままだと「自分で自分を幸せにする」ことはできないんです。どうしても他人次第になっちゃう。他人軸で生きてきた私がそれに気づいたからってすぐに「自分で自分を幸せに」できっこなくて…。まずは私自身を知っていくことからでした。何が「心地よい」「ホッとする」のだろう。何が「不快」「嫌」なのだろう。今の自分の状態を観察する。リラックスする，心や体が緩む瞬間って人それぞれ違うからその都度実践して体感して私だけのリストを作っていく。ちなみに今の私リストは・深呼吸する・ヨガやストレッチをする・温かい飲み物を飲む・チョコを食べる・湯船に浸かる・空やお花を見る・美味しいものを食べる・子どもの寝顔を眺める・抱きしめながら大好きって伝える・布団の中でぬくぬくと過ごす（笑）などです。またその時々で変化するかもしれないけどそれもマル◯（以前初めてリスト化した時案外すぐに実践できるものばかりでビックリしました＾＾）とは言ってもお仕事をされていたり小さなお子さんがいらっしゃったらなかなか時間を掛けられないかもしれません。それでも１日１分だけでも誰かのためではなく「私のために」ホッと緩められる時間を意識してみるといいかもしれません😌自分の望みを自分が叶えてあげる。その積み重ねが自分との信頼関係にも繋がるように感じます😊最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２１．１．１６
15Jan
- 今の私、頑張り過ぎてないかな？
  「頑張ってなんぼ」「テストでいい点取れるように勉強しなきゃ」「努力することが大事」「（仕事、学校、園）頑張って」・・・・そう言われて幼い頃からたくさん頑張ってきた私たち。ずっと「頑張る」癖を続けてる今苦しくなっていないかな？もしかしたら今自分が頑張っていることさえ気づいていないかもしれない。私自身がそうだった。周りから「頑張ってるね」「頑張り屋さんだね」って言われてもピンと来なくて「私はまだまだ」と思って過ごしてきた。頑張っている人ほどそれに気づけなくてブレーキも掛けずもっと頑張っちゃうもの。・・・・・一旦手を止めてちょっと周りを見回してみる。例えばゴロゴロしている家族に腹が立つとか夫にツンケンしちゃう子どもがやるべきことをしなくてイライラする頑張ろうとしない子どもにザワザワするなどなど・・・周りの「ありのままの姿」を認められない時あなた自身が頑張り過ぎているのかもしれない。人って自分が頑張り過ぎてる時って同じように周りにも求めちゃうから。夫や子どもが「もっと緩めていいよ」って教えてくれているのかもしれないですね。今日も頑張っている私自身を緩められるひと時がありますように。最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２０．１．１５
11Jan
- 小さな選択こそ、丁寧に選択を。
  ２０２１年になりましたね。私は２０２０年に引き続き今を大切にすることを意識して過ごそうと思っています。今を大切に生きるって…一言ではざっくり‼︎だけど、今の私の身体の状態や体感（心地よさ・違和感不快感）喜怒哀楽すべての感情願いや望みなど今のこの状態を蔑ろにせず丁寧にみて選択していくことだなあと思います。私たちは周りの人やモノと調和して生きていて時に状況によっては難しいと感じることもあるからそこに完璧を求めない。できてもできなくてもどっちでもいいんだよね。そして結論を急がない。能動的に待つ。「待たされている」という受動的な意識ではなく、「待っている」を選択していると意識する。大きな選択（意識的）から小さな選択（無意識的）を含めて人は1日に何万回もの選択をしているそうです。小さな選択こそ私自身への扱いがそのまま出ますね。毎瞬毎瞬の小さな選択こそ意識して丁寧に選択を。家族や子どもに対してするように私自身へ。
31Dec
- 2020年、全てにありがとう。
  こんばんは。紅白を観てアーティストが歌う一曲一曲に心打たれながら綴っています。「今年はあっという間だったね」誰と一年を振り返っても交わされることば。私たちの日常が大きく変化したくさん失うモノもあったしときに不安に寄り添いながら過ごした一年。けれど、そんな中得たモノもたくさんあった。自分自身と向き合う時間大切な家族と過ごす時間大切な人・モノの存在生死に対する価値観何気ない日常のありがたみ暮らしへのこだわり自分の望みや幸せのカタチ・・・・・あっという間な一年の中で文章では書き出せないほど私自身もたくさん変化していった。人と会いずらい環境下でもたくさんの人と関わりお世話になったり支えてもらったからこそ今こうやって自分が生きている。「人はひとりでは生きていけない」という名言がありますがまさにそうだなぁと実感中。今はまだ落ち着かない日々だけどずっと同じ状況が続くことはない。明日は必ずやってくるのだと。いい方向に進むと信じて歩めばきっといい方向に光が差す。信じて2021年を迎えたい。今こうやって元気に暖かい自宅で一年を振り返りながら安心して年を越せることに感謝しながら一年間ありがとうございました。２０２０．１２．３１
23Dec
- 〇〇で在りたいフィルターを自ら拾いにいく
  「大切にされている」「愛されている」フィルターで自分をみること大事だなあと日々感じています。自分が自分のことを雑に扱うこということは周りへそのように私を扱っていいよって許可を出している状態。自分が許可を出しているから自然と周りもそのように扱う。思い込んでいることが思い込み通りの現実になるんですね。でも思い込んでいることはなかなか自分では気づかないもの。では自分はどんな風に在りたいのだろう。どんな風に扱ってほしいのだろう。そこにアンテナを張り自ら拾いにいく。その都度その都度。「大切にされている」「愛されている」フィルターで自分をみてあげる。捉え方が変われば見える世界も変わる。意識的に心がけて過ごしたいものです。今日もおつかれさまでした。２０２０．１２．２３
17Dec
- 「気づく」、全てはそこから
  自分の感情や気持ちを知っていくと今まで見えなかった自分もどんどん見えてくる。意地悪な自分すぐに拗ねる自分素直になれない自分全然かわいらしくない自分時に変われていない自分にげんなりする。今を大切にしようと思っても過去や未来を行ったり来たり。時にこんな自分を受け入れられないこともある。でもね「そんな時があってもいい」と思う今日この頃。必ずそんな自分をも受け入れられる時がくる。気づくこと・・・・全てはそこから始まっているから。気づけているのだからきっと大丈夫。
15Dec
- 愛さてれいたから、今の私がある
  人それぞれ愛情の形があるんだなぁと最近つくづく感じます。昨晩の出来事。祖父母から買ってもらったばかりのおもちゃを子どもが早々壊してしまいました。悲しくてわんわん泣きわめく子ども。そんな子どもに「壊しちゃったんだから仕方ないよ！もう直らないよ！」って冷たく言ってしまった私。ザワザワ・・・悲しむ子どもの姿を見て本当は寄り添ってあげたかったのにできなくて…まず私自身の心を観察してみた。そしたら私からも「悲しい」気持ちが出てきた。嬉しい気持ちから一転悲しむ子どもの気持ちがわかるから悲しい。祖父母が子どものことを想ってプレゼントしてくれたものだから大切に扱ってほしかった。（けど壊しちゃって悲しい。）きっとねイライラサワザワして子どもに寄り添えない時ってお母さんの中に子どもを想っての悲しみやさみしさが隠れていることもあると思うのです。その気持ちに気づいたら自分自身が寄り添ってあげる。そして、そこには子どもへの愛情があるからこそなんですよね。私自身両親から共感してもらえなかったと思っていたことも私を想っての愛がベースにあった。私が大変な思いしないように私がよかったって思えるようになどなど・・・・愛されていたから今の自分がある。それぞれ形が違ってもそこには愛情があるのだと日々感じています。泣きわめいて教えてくれた子ども、気づきをありがとう。最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２０．１２．１５
08Dec
- 人への言葉は自分に対してかけている言葉
  「人にいう言葉は全て、自分に対していっていること」最近自分が言葉を発する度にひしひしと感じています。例えば子どもに対して「ちゃんとしてよ」っていう時は自分に対しても「ちゃんとしなきゃダメ」って思っている。夫に対して「もっとこうしてよ」という時（感じる時）は自分に対しても「もっともっと」「やらなきゃダメ」って思っている。逆に自分が満たされている時は子どもにも「かわいいね」「大好きだよ」って自然と伝えられるもの。人は愛で満たされると循環するんですね。相手に放つ言葉で自分に対してどう扱っているかに気づけたらもう大丈夫だと実感しています。意地悪な言葉が出るのなら自分に対して意地悪になっている時。自分のできる範囲で意地悪なそんな自分を緩める。最近自分の気持ち蔑ろにしていないかな？最近イヤだと言えているかな？何かわだかまりはないかな？解いてあげられるのは自分自身なんですね。同時に自分への言葉かけも大切にしていきたいものです。今日もこんな自分に「ありがとう」「おつかれさま」最後まで読んでくれてありがとうございました２０２０・１２．８
05Dec
- リラックス
  こんばんは。皆さん体調はおかわりないでしょうか。私は風邪を引いてしまっています。風邪を引く前日珍しく一睡も寝れなかったんです。風邪を引いたのちに感じたのは私の中の免疫細胞が闘っていていたからなのかもなぁなんて感じたり。あと最近心も落ち着いていなかった。どちらにせよ心も体もリラックスできていない状態だったんだなぁと。体がいつも教えてくれるんだなぁ。いま、リラックスしてる？肩の力抜けてる？呼吸浅くない？歯食いしばってない？眉間にシワ寄ってない？（これ全部私に言えること）私は今PCの後ろに鏡を置いて綴っています（笑）（画面を見てるといつも眉間にシワが寄るので…表情を客観視できて結構いいかも＾＾♡)今年も残り1か月弱。「師走」と言う響きだけでなんだか心がセカセカしちゃうもの。こんな時こそ意識的にリラックス、リラックスしていきたいものです。最後まで読んでくれてありがとうございました。２０２０．１２．５
29Nov
- 泣いてもいい。
  悲しい時私は悲しいと感じてもいい。嫌な時私は嫌だと思ってもいい。泣きたい時私は泣いてもいい。頭でわかっているつもりでももういい大人なんだから…お母さんなんだから…そんな弱くないんだから…しっかりしなきゃ…ってついついネガティブな感情をないものにする。それを抑えつけて無理やりポジティブに持っていくとネガティブな感情は癒えていないまま置き去りになる。ずっと同じ状態が続くことはどこにもなくて悲しみや悔しさを感じられるから喜びや幸せも感じられる。どんな感情も私の大切なもの。「泣いちゃダメ。」誰がダメって言ってるかな？自分自身かな？私が私へ許可してあげる。泣いたっていい。そこに自分を想う愛そこに相手を想う愛があるから嬉しい時も悲しい時も涙が出るんじゃないかなぁ。涙は心の声を表現する一つの方法にもなると思うの。その感情見過ごさないでね。ーーーーーーーーーーーーーー先日悲しい出来事があった時、泣きたい自分を蓋しようとする自分がいました。その時の自分に寄り添い感じたことを言語化しました。最後まで読んでくれてありがとうございました。R2.11.29
18Nov
- 思い込みに対する視点を違う方向から見てみる
  こんばんは！現在私は福田花奈絵さんの長期講座卒業生限定のSpecial Programという長期講座を受けています。今日は講座2日目でしたがたくさんの気づきがあり頭がパンクしそうです😂（毎回気づきだらけですが…）今回は「思い込み」について学んだことを私なりの解釈で表現しようと思います😊ーーーーーーーーーーーーーーーーー人ってたくさんの思い込みがあると思うのですが私はその中でも「役に立たなければ価値がない」…という根強い思い込みがあります。心の仕組みを学んで自分にとって苦しいと感じる思い込みをアップデートしてクリアにしていくことで生きやすくなると実感しています。が・・・・！！根強い思い込みって常に自分のそばにいて普段は見て見ぬふりをして過ごせるのだけど、出来事によって刺激されてから「まだ持っていたのか～」って気づかされることもしばしば。このような繰り返し出てくる思い込みが出現したらその都度向き合ってはポイッ！それの繰り返しなのだけど「クリアにしなければならない」と思い込み過ぎると逆に苦しくなることもあったり…。そんな時、思い込みに対する視点をちょっと変えてみる。例えば、私の上記思い込みで言うと役に立ちたい自分も今の自分なんだよね～私はこんな風に思いたいんだね～生きていく過程で必要だったよね～など…まるっと受け入れてみたり、役に立ちたいと思う気持ちがあって人と関わるから良好な関係を保ててきたんだね～とか役に立ちたい気持ちがあったから看護師の免許取得するために頑張ることができたんだね～とか…その思い込みによって得られたものもたくさんあったりする。というように、思い込みそのものが良い悪いではなくその思い込みに対する視点を違う方向から見てみるという選択もできるのです。（とは言ってもついつい偏ってしまう私なので…笑、「どっちでもいいよ～」を合言葉に発する週間にしようと思います！！）役に立っても立たなくても生きているだけで価値がある。我が子へ思うように自分に対しても…今日も生きている私に、ありがとう。ーーーーーーーーーーーーーー２０２０．１１．１８
16Nov
- 察するわたし
  こんにちは！ある講座で知ったこと。〝男性は女性と比較して察する力が六分の一〟ということ。！！！衝撃でした。もちろん後天的にも身につくそうなのですがこんなにも男女で違うとは…！！そりゃパートナーには言葉でちゃんと言わなきゃ伝わらないしそもそも価値観の違う相手に自分の気持ちを察してもらうなんて至難。じゃあなんで察してほしいと思うのか…？元々女性は察することのできる生き物だから相手にも同様に求めてしまう。性質が全然違うのにね。そして幼少期からお母さんやお父さんの顔色をうかがってきたから察することが得意になったのかもしれない。私自身よく察する方で友人に「気が利くね」と言ってもらうことがあります。心を学ぶまでは察することを頑張っていた私。なんならそれがいいと思っていた。でもやっぱり知らず知らずのうちに疲れちゃうんだな。常にアンテナ張っている状態だものね…。もし他者との関わりで苦しく感じるのなら自分がアンテナを張って頑張りすぎている状態かもしれない。・・・・そのアンテナ、いま自分に向けてあげられているかな？その都度確認。そしてパートナーに対しての「察してよ」「分かってよ」「気持ち汲み取ってよ」・・・・自分の心の声、いま察してあげられているかな？〝男性は女性と比較して察する力が六分の一〟伝えないと伝わらない。今まで自分の思いを伝えてこなかった分いちいち勇気がいるけど（笑）、察してもらおうとするのではなく丁寧な言葉で伝えていきたいものです＾＾最後まで読んでくれてありがとうございました😊2020.11.16
05Nov
- 「即今只今」
  こんばんは。久々の更新です。前回の投稿から自分自身を内観するサイクルでした。たまにズドーンとなることがあるのだけどそういう時って自分のことをダメ出ししていたり自分の感情や存在を否定している時。頭でわかっていてもなかなかループから抜けられない。そんな自分にさらにダメ出し・・・でもね、今回仲間から気付かされたこともあって私の中で大きな発見だった。それは・・・ダメ出ししたり自己否定することを自分が選択したいそして選択しているということ。いま、私はその感情を感じたいのだということ。悩みたい、もがきたい、ということ。いま、そんな自分であることを内観できたらそんな自分にドップリ向き合おうって思えた。ドップリ向き合っていまの自分を知れたことで戻った時に今回はこんなパターンだったって目をそらさず振り返ることができる。いま、私はどんな状態なのか？？自分が自分を知ってあげることってとても大切。「即今只今（そっこんただいま）」・・・・昨日私が大好きな京都の鈴虫寺（妙徳山華厳寺）に伺った際和尚さんのお説法で教えていただいた言葉。過去の起きてしまったことにいつまでもとらわれずまだ見ぬ未来をあれこれしようとせずただ今を大切に生きるということ。こんな状況であっても自分のできる範囲内で心が喜ぶことを行う。その積み重ねが未来を作り上げる。（このような内容ですが私なりの解釈で綴っています。）←鈴虫寺の帰り道にカモさん夫婦？発見✨かわいい〜😍💕えぇ…いまの私にとても響きました＾＾もちろんブレることもあるけれどそれもよし。その時はきっと「今」がそうなのだから。いまの出来事いまの感情いまの状態いまのバロメーターどうだろう。問いかけていきたいものです。最後まで読んでくれてありがとうございました😊R2.11.5
21Oct
- 「理想のお母さん」であるよりも「今の私」を知る
  こんにちは！理想のお母さん像について。今朝、幼稚園に行く前の子どもがテレビ見るのをやめたくないと泣き出しました。初めはなだめるも他の遊びをしていたから見たいテレビがその間に終わってしまった！さっきのにして！だの・・・わんわん泣いて準備を拒む子どもに段々とイライラ…。わがままを言いたい放題泣きたい放題の子どもにイライラして爆発…。そんな私は言いたいこと言えていないし泣きたい感情さえも蓋をしているのだろう。だから子どもの素直に表現する姿が許せないし、うらやましい…。（子どもへのイライラ度は自分の心の状態の指標だなあ、ほんと…）そして同時にでてきたこと・・・子どものことは大好きで愛しているのに…本当は怒らず優しいお母さん（でいたい）なのに本当はもっと穏やかに接してあげたいのに・・・これは私の理想のお母さん像でもあった。でも実際は理想のお母さん像とは真逆の怒りっぽい、こんな自分。こんなんじゃダメだ…こんなお母さんだとかわいそう…今のこんな自分を受け入れられない自分。自分を否定するのはほんと苦しい。そこに気がついたら一旦否定をやめてみる。理想とは程遠いんだな～私ってこんな怒りっぽいんだな～でもこんな私も私なんだよな～今のこんな自分を許し受け入れる。自分の感情にフォーカスしてしっかり感じ取る。自分自身へ愛を注ぐように。そしたら見えてくるモノもあって。現実をどうにかしたくて悩んで考えるのは子どもへの愛情があるからこそなんだよね。私、向き合ってるじゃん。こんなお母さんでもお母さん頑張ってるんじゃん。朝怒っちゃった分いやその倍、今日もしっかり存在に「ありがとう」って愛を伝えていけばいいよね。心の仕組みを学んだ今でもイライラして理想のお母さん像とはかけ離れているけれど毎度毎度そんな自分を否定せず許していきたい。そうすると「こんなこともあるよね」「仕方ないよね」って心の底から受け入れられて心が楽になる。改めてそう感じたのでアウトプット＾＾最後まで読んでくれてありがとうございました。R2.10.22
11Oct
- 私が思う「表現」の変化
  こんばんは☽昨日はある方のオラクルカードのセッションを受けたのですがそれがものすごくよくて・・・！！メッセージをたくさん受け取らせていただきました！！その中でも「表現」についてとても腑に落ちたのでアウトプット。最近私は占星術も参考にしているのですが星的に「自己表現」がテーマになっていて。それもあってブログを始めてみたんです。「継続は力なり」というように今まで続けることを苦手としていた私ですが自己表現の一環としてマイペースに更新しています。ただね、これも一つの手段だし以前の私からするとかなり大きなことなのだけれども・・・もっと日常の「自己表現」を大切にすることが今の私にとって何より必要なことなんだよね。「私はどうしたい？」「私はこっちにする」「私は違う選択をする」というように、今まで無視してきた気持ちを「表現」するのって自分にとってはとても大きな「自己表現」なんだ。大きいから良い小さいからダメではなくて日常の中にありふれた目の前の「自己表現」をせずに大きな「自己表現」はできないんだよね。たとえ、その時できたとしても私はおいおい無理を生ずることになると思う。そして・・・日常の「自己表現」の積み重ねで自分との信頼関係も深まる。その結果自分にとって必要なこと自分がやりたいこと本来の自分が見えてくるのだと思う。今はまだ見えていなくても大丈夫＾＾ひとまずどんな「表現」もないものにせず大切に育んでいきたいでものです。読んでくれてありがとうございました☺R2.10.10