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気まぐれ厨房「親父亭」

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男の料理レシピ「筍と鶏肉の旨煮」

     具材は真竹の筍、鶏もも肉、コンニャクだけ

     この時季ならではの味わいを楽しもう

春先の孟宗竹と違って、真竹や淡竹はアクがなくてあっさりしています。

煮込み料理にもってこいです。

<材料>

茹でたタケノコ(真竹) 1本半程度、鶏もも肉 1枚、コンニャク 1枚

塩&コショー 少々、サラダ油 大さじ1、酒 大さじ2、砂糖 大さじ1.5、

醤油 大さじ2、白だし 小さじ1、みりん 大さじ2、水 150㏄

   

<作り方>

タケノコは適当な大きさに切ります。

鶏肉も一口サイズに切り、軽く塩&コショーを振りかけて揉みこんでおきます。

   

コンニャクは指で一口サイズにちぎり、茹でてあく抜きをしてザルにあげておきます。

     

深めのフライパンや中華なべなどにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて皮目に火を通します。

1分ほどしたら、タケノコを入れて一緒に炒め、鶏肉の赤みが取れたら、酒、砂糖、醤油、白だし、みりん、水を加え煮立ってきたら、コンニャクを入れて蓋をして煮込みます。

   

   

10分ほどしたら、蓋を取り、塩を一つまみ(分量外)加えて、煮汁がほとんどなくなるまで煮て完成です。

   

 

 

男の料理レシピ「豚肉と青梗菜(チンゲンサイ)とタケノコのあんかけ」

     シンプルながら深い味わいです

     スープは濃い目で味付けは薄くがポイント

<材料>

豚肉 150g、 青梗菜 1株、 タケノコ 先の部分を半分、卵 1個、ごま油 大さじ1/2

中華スープ 300㏄、塩&コショー 少々、酒 大さじ1、醤油 小さじ1

水溶き片栗粉 50㏄程度

   

<作り方>

豚肉は 一口サイズに切ります。

青梗菜はよく洗って3~4㎝に切り、タケノコも適当な大きさに切ります。

フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて炒めます。

さらにタケノコと青梗菜を加えて炒め、軽く塩&コショーを振ります。

   

青梗菜がしんなりしたら溶き卵を入れ、卵が少し固まったら中華スープを入れ、酒と醤油を入れて煮立たせます。

   

最後に水溶き片栗粉を入れて、とろみが出たらできあがりです。

   

 

男の料理レシピ「ホタルイカの木の芽和え」

     旬のホタルイカを春の香りで味わう

     あえてタケノコはあしらい程度にしました

ホタルイカの旬のは春から初夏。 

旬のホタルイカは柔らかくて甘みがあり、その美味しさは格別です。

この時季、山椒の若葉がいい香りで、これまた格別の調味料になります。

   

<材料>

ホタルイカ 150g程度、タケノコの姫皮部分 適量、木の芽 10枚程度

砂糖 酢 味噌 各適量

<作り方>

まず木の芽と酢味噌を合わせます。

木の芽をきれいに洗ってキッチンペーパーで水気を取り、すり鉢ですり潰します。

そこに砂糖、酢、味噌を適量入れて、お好みの味にします。

   

ホタルイカは新鮮なものを買って、軽く水洗いして茹でます。

すぐに火が通るので、アクを取り除いたらザルに上げて冷まします。    

   

丁寧に目玉を取り除くと、食感がよくなります。

それを器に丸くきれいに並べて、真ん中にタケノコの姫皮の茹でた物を盛ります。

その上に木の芽酢味噌を載せ、木の芽をあしらったらできあがりです。

   

春の味と香りを満喫できます。

男の料理レシピ「フキとお揚げと竹輪の煮物」

     下処理も簡単にできます

     薄味で春の山菜の滋味を満喫

フキは食物繊維やカリウム、ポリフェノールを多く含んでいます。

兼好にも良いばかりではなく、春ならではの味と香りを楽しめます。

<材料>

フキ 200g程度、油揚げ 2枚、竹輪 2本、出汁(今回はかつおだし使用) 200cc

塩 小さじ1、酒 大さじ2、薄口醤油 大さじ2、みりん 大さじ2

<作り方>

フキの下処理(あく抜き)は、塩を振って板摺し、茹でてから皮をむくなどというレシピがありますが、親父亭ではそんなことはしません。

採取してきてすぐに、ポキンと折りながら皮をむいて20分ほど水にさらします。

それを1ℓほどの湯を沸かして塩を入れ、3分ほど茹でてOKです。

後はザルに上げて冷まします。

油揚げはさっとお湯をくぐらせて、一口大に切ります。

竹輪も適当な大きさに切っておきます。

      

お鍋に出汁と酒、薄口醤油、みりんを入れ沸騰させて、下茹でしたフキ、油揚げ、竹輪を入れて落し蓋をし、煮汁がごくわずかになるまで煮てできあがりです。

   

 

男の料理レシピ「水菜のサラダ」

     栄養豊富でシャキシャキ感がいいですね

     マヨネーズよりオリーブ油や市販のドレッシングが合う

水菜は栄養豊富な野菜です。

緑黄色野菜の基準となるカロテンの含有量は「100g当たり600ug以上」と厚生労働省によって定められていますが、水菜は「100g当たり1300ug」と非常に多く含んでいます。

カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルや葉酸、ビタミンCも豊富な野菜の優等生。

お鍋の具材などにも適していますが、新鮮なものをサラダでいただくのもおススメです。

<材料>

水菜 1把、ロースハム 4枚、スナック菓子(塩味のあられやポテトチップ等でもOK) 少々

卵 2個、お好みのドレッシング(オリーブ油と塩でもOK) 適量、粉チーズ 適量

<作り方>

水菜はよく洗って水気をきって、4~5㎝に切ります。

卵は半熟程度に茹でておきます。

   

ロースハムも適当な長さに切り、ボウルに水菜とロースハム、スナック菓子を入れます。

※スナック菓子に塩味がついているので、塩は入れません。

お好みのドレッシングを適量加えて、よく混ぜます。

器に盛って粉チーズをかけ、茹で卵をカットして添えたらできあがりです。

   

※スナック菓子はクルトンの代用ですから、パンの耳を切ってトーストしたものでもOK.!

かっぱえびせんやピーセンなどでもいいですが、入れすぎないようにしましょう。

 

 

 

男の料理レシピ「豚生姜うどん」

     肉うどんの変形・・・寒いときにお勧め

     豚の生姜焼きをトッピング

<材料 2人分>

豚肉(小間切れでOK) 200g、タマネギ 1/4個、長ネギ 2/3本、生姜 1/2片、卵 2個、

うどん 2玉

   

調味料①(生姜焼き用)として

砂糖 小さじ2、酒 大さじ1、白だし 大さじ1、みりん 大さじ1、水 50㏄

調味料②(スープ用)として

湯 400㏄、顆粒だし 小さじ1、酒 大さじ1、醤油 大さじ1、みりん 大さじ1、塩 少々

<作り方>

あらかじめお湯をたっぷり沸かしておく。

スープもあらかじめ作って保温しておく。

豚肉に下味をつけるため、器に豚肉を広げ、砂糖(小さじ1)酒(大さじ1/2)

醤油(大さじ1)を加え、さらに生姜をおろして混ぜ込んで15分ほどおく。

タマネギは5㎜程にスライスし、長ネギの青い部分は細い小口切りにし、白い部分は1㎝程の斜めスライスにする。

熱したフライパンに下味をつけた豚肉とタマネギを入れて炒める。

豚肉の色が変わったらネギの白い部分を入れて水(50㏄)と砂糖(小さじ1)酒(大さじ1/2)白だし(大さじ1)みりん(大さじ1)を加えて1~2分煮込んで、最後にネギの青い部分を入れて火を止める。

   

鍋にたっぷりの湯を沸騰させて、うどん玉ときれいに洗った卵を入れる。

器にうどんスープを温めて2等分にして入れる。

うどん玉を入れた鍋が沸騰してきたら、うどんを湯切りして器に盛る。

卵は鍋のお湯に浸けたままにして、余熱をかけておく。

   

そこに生姜焼きを温めてトッピングし、卵を割り入れて出来上がりです。

 

 

男の料理レシピ「鯖そぼろ寿司」

     こんなお寿司があってもいいじゃないか

     ほっとする懐かしいお味

<材料>

酢飯・・・米 2合、水 360cc、昆布 適量、酢 大さじ4、砂糖 大さじ3、塩 小さじ1

鯖そぼろ・・・鯖缶(水煮) 1缶(150g)、酒 大さじ1、砂糖 小さじ2、醤油 小さじ2、

みりん 小さじ2

きゅうりの漬物 少々、紅ショウガ 適量

   

<作り方>

酢飯はお米を洗って水を加え、20分以上置いておきます。

それに昆布(6~7cm各程度)を入れ、炊飯器のスイッチを入れます。

カップに酢、砂糖、塩を入れて混ぜ、電子レンジに1分弱加熱し、砂糖や塩が溶けるまでよく混ぜて、すし酢を作っておきます。

鍋に酒、砂糖、醤油、みりんを入れ、鯖を煮汁のまま全部入れて火を点けます。

鯖をほぐしながら、煮汁がほとんどなくなるまで煮詰めて鯖そぼろの完成。

   

ご飯が炊けたら昆布を取り出し、桶に移して素早くすし酢を回しかけてご飯となじませ、団扇であおいで粗熱を取ります。

そこに鯖そぼろと胡瓜の漬物(今回は市販の醤油漬けを使用、浅漬けでも塩もみでも可)を少量加え混ぜ込んだらできあがり。

   

器に盛って、あしらいに紅ショウガをトッピング。

手軽ですが、とっても味わい深いですよ。

 

 

男の料理レシピ「八ツ頭の煮物」

     ほっこりもちもちの食感がたまりません

     煮崩れしないように注意

<材料>

八ツ頭 1株、砂糖 大さじ2、醤油 大さじ1、白だし 大さじ1、みりん 大さじ1/2、酢 少々

<作り方>

八ツ頭の泥を落としてきれいに洗い、皮をむいて一口大に切ります。

   

400cc程度の水に酢を加え、八ツ頭を入れてから火を点けて下茹でをします。

沸騰したら2分ほどで火を止め、水気をきります。

   

鍋に八ツ頭がひたひたになる程度水を入れ、砂糖、醤油、白だし、みりんを入れて火を点けます。

煮立ったら下茹でした八ツ頭を入れて、中火にして煮込みます。

10~12分ほどしたら、八ツ頭に煮汁が沁み込んだことが目視できるはずです。

そこで火を止めてできあがりです。

   

煮込み過ぎると煮崩れてしまいます。

芋の切り方で煮込む時間が変わりますので、十分注意してください。

ほっこりもちもち、美味しくできあがりました。

親父亭の年越し2023

あけましておめでとうございます

相変わらずの年越し風景、親父亭の食卓を紹介!

大晦日は次女一家がディズニーランドで過ごすので、9人ですき焼きパーティ。

元日は全員そろって14人分のお雑煮を作りました。

   

さて、30日早朝から材料の買い出しです。

博多風のお正月を貫く親父亭、なくてはならないのがブリ。

   

1本のブリを3枚におろしてもらい、アラも持ち帰りました。

エビは早くから茹でて冷凍しておきます。

煮物は一晩おく方が旨くなる・・・アラで作るブリ大根は30日から作っておきます。

刺身も夫婦で味見しました。旨い!

さて大晦日。朝食はブリカマを焼いていただきました。

朝食が終わると野菜の下茹でや出汁を作ったりで大忙し。

親父に毎年任されているものは・・・。

   

   トリブタボール(肉団子)     レンコンの昆布巻き

   

      カブの酢漬け        田作り(ごまめ)

   

       博多がめ煮           雑煮の具

 

博多雑煮は具だくさん、お餅以外に入れるものはというと、鶏肉、ブリ、椎茸、大根、人参、牛蒡、里芋、竹の子、蓮根、勝男菜が関東では入手できないので代役で小松菜、そしてナルトです。

ナルト以外は全て下茹でします。ブリと小松菜は塩ゆでにし、鶏肉は出汁に甘辛い味をつけて煮ます。戻した椎茸と他の野菜はその煮汁で味付けをしておきます。

これらを朝から作って保存容器に入れて、冷蔵庫や冷たい納戸に。

後は年越しそばの出汁をとり、夜のすき焼きの準備です。

さあ、これでお正月準備OKです。

 

夕方から長女と三女一家がやってきました。

前夜に煮て味が沁みたブリ大根とすき焼きで年越しパーティー開始です。

   

長女の婿が差し入れてくれた三田牛と但馬牛ですき焼き。今回は関西のお肉だったので、お醤油もヒガシマルの薄口醤油を使って関西風に仕上げました。

紅白歌合戦の第二部開始くらいで、幼い孫たちが眠くなるので年越しそばの準備。

   

だんだん酔いが回って眠くなり、除夜の鐘をきく前に吾が輩もおねむです。

 

さて新年が明けました。

朝一番にお雑煮のお出汁を作ります。博多風なので、出汁は基本的にはあごだし。

それに椎茸の戻し汁や鶏がらスープをブレンドし、酒、白だし、みりんで味を見て、塩と醤油少々を加えます。

次女一家もやってきて、いつものようににぎやかなお正月パーティーです。

テーブルに並んだお節をご覧ください。

黒豆、栗きんとん、コヒーチキン、伊達巻、高野豆腐、大根なます、大根酢漬けなどは家内や娘たちの作品です。

   

   

   

   

前日に準備していた雑煮の具をレンジで温め、焼いたお餅と一緒にお椀によそって、お出汁を加えてできあがりです。

   

これが博多雑煮です。

こんな感じで今年も明けました。どうぞよろしく!!!

 

男の料理レシピ「鯛のみぞれ煮」

     揚げずにソテーするので手間がかかりません

     あっさりしたお味で食べ飽きない

<材料>

鯛 半身、大根 250g、マイタケ 適量、水菜 少々、塩 少々、小麦粉 適量、

オリーブ油 大さじ1、出汁 150cc、砂糖 大さじ1/2、酒 大さじ1、醤油 大さじ1、

白だし 大さじ1、みりん 大さじ1/2

<作り方>

多くのレシピは鯛を揚げますが、親父亭では皮をとってソテーします。

身を一口大に切り、軽く塩をして20~30分おく。

大根は皮のままおろして、水気を切っておきます。

マイタケは適当な大きさに切っておきます。

キッチンペーパーで鯛の水気を取り、両面に小麦粉をまぶす。

   

フライパンにオリーブ油をひいて熱し、中火で両面が薄いきつね色になるまでソテーする。

   

鍋に出汁、調味料を入れて火を点け、沸騰してきたら大根おろしとマイタケを加えた後にソテーした鯛を入れる。

   

2~3分したら火を止め、少量の水菜をちぎって加えてできあがりです。

   

温かいうちに召し上がれ!