• 片足回し×各５回

• テープ

• 内股尻上下

• 親指押

• 机下でコッソリ脚組グリ②

• 半スクワット＠ＴＶ鑑賞中

• 着席→脚交差：美脚簡単体操☆内腿間に隙間

• 枕で簡単就寝前小尻エクサ

• 片足投げ出し座り×左右交互５

• 靭やか座り

• 一本足立①②×左右交互５回

• 3分骨盤ダイエット

• 背中美人エクサ

• 横田式 アブドミナルクランチ　タッチ・ザ・グラウンド　姿勢矯正四つん這い手足伸張

• 5エクサ

• ABC括れエクサ

• アンジー

• ベリー

• 5分でウエストが括れるビックリ裏技☆足縛り法

• 机挟み

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