背中美人エクサ

背中美人★脇腹から背脂肪除エクサ×両側×3回ずつ
姿勢を整えるトレーニング
猫背の人は同時に背筋鍛錬卜レーニングも追加
四つん這い（※手は肩下に置く）になり右手と左足を出来るだけ高く上げる

４秒かけ肘と膝をくっつけ４秒かけ元の体勢に戻す