アンジー

アンジーのウエスト括れ/引締めエクサ×片側15回（右側も同様）
真立し左足を大きく後ろに引く（画像①）
右足はそのままに左足爪先を外側に向 け手を膝の位置迄下ろす（画像②）



手の位置は動かさず足を元に戻す
（後ろに引いた左足を右足の位置へ）

普通に足を引くよりも爪先の向きを変えるだけでグッとウエストに力が入る
アンジーのパーソナルトレーナーが実際に彼女に教えている物の１つ