着席→脚交差：美脚簡単体操☆内腿間に隙間

椅子に浅く座り縁を持つ
足を伸ばし踵をつく
　※この時足首は９０度

右足を上げ左側へ交差し１０秒維持
　左も同様

隙間はありすぎても変だがビタっとくっついてるのもイマイチ
やっぱり美しいのは引き締まり足にも括れが欲しい
そんな時にこのエクサが効く
仕事・PC操作・食事中でも出来るながら体操なのでぜひ②実行
足の付け根を使うので足全体の血液循環が良くなり浮腫にも効く