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サロンコンサルタント 玉廣絵夢です。
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仕事して、育児して、家事して、、
一日の時間がいくらあっても足りない。
もっと時間があったらこんなことしたいのに！！
と思ったことありませんか？
私もよくクライアントさんたちから
「時間管理について教えて欲しいです」
と聞かれることが多いです。
今日は時間がないと感じる原因と
その対策についてお伝えします！！
まずこれをやれば今よりも自分の時間をGETできます
「時間」
本当にこれは大事で、お金よりも大事だと思っています。
お金は取り戻すことができますが
時間は取り戻すことができません。
人類みな24時間という時間が平等に与えられています。
今この瞬間も戻すことはできないし、
使い方次第でいくらでも捉え方が変わるものでもあります。
多くの方が時間がない、時間に追われている
と感じると思いますが、
時間がないと感じる原因ってなんだと思いますか？
予定の詰めすぎ？やること多すぎ？？
一番の原因は
時間の使い方や配分を把握していない
ということです。
24時間をどういう使い方をしているか明確じゃない。
睡眠時間は〇時間というのはわかると思いますが、
家事に〇時間、育児に〇時間、自分の時間〇時間、、
というのははっきりと認識していないですよね？
何となくこれくらいの時間使ってるかな、、というザックリ感！
これが時間がないと感じる一番の原因だと思います。
なんとなく時間がない。
これだけ忙しくいろいろしていたら時間がなくて当然だ。
ゆっくりした時間がとれていないから時間がない。
こういったボンヤリした”時間がない”が原因なのです。
人ってはっきり見えないものに不安を感じますよね。
悩みがボンヤリしてたり、モヤモヤしてる時って
ただただ焦ったりしますよね。
そういう感覚と同じなのです。
だから、まずやることとしては
自分が何にどれくらいの時間を使っているの可視化すること！
これができていないままでは
何を削ったらいいのか、手放したらいいのかもわかりません。
ノートでも紙でも、書き出してみましょう！！
見える化することで自分の頭の中がクリアになってきます。
そして、それができたら次は
やりたくないこと
自分じゃなくてもいいこと
自分が絶対やらなければいけないこと（やりたいこと）
に分けましょう。
そして上から順に手放していきましょう。
家族で分担するもよし、外注するもよし。
自分の時間って本当に価値のあるもので
その時間がなければお金を生み出すことができません。
ステージを上げたいな、新しいことに挑戦したいな、、
と思っているなら尚更、今までと同じ時間の使い方では
今までと同じ結果にしかなりません。
多くの方が課題とする「時間管理」
まずは今、自分何にどれくらい時間を使っているか
見える化することから始めましょう！
そしてやりたいことを分けましょう！
きっと今より時間を生み出せるようになると思いますよ(^^)
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