妊娠すると、身体は緩みたくなります。

緩まないと、骨盤は開いていかない。

開いていかないと、子宮はきゅうくつ。

赤ちゃんもきゅうくつ。

育つ環境としてはあまりよろしくない。

なので、身体は緩む方向に向かいます。

ですが、毎日の生活が

頭を使う

気を遣う

目を使う

神経を使う

緊張している

忙しい

ストレスがある

イライラする

集中力が必要な仕事

がんばりすぎ

などがスタンダードな場合、

緩む余地がありません。

ですが、それは妊娠継続のためにはリスキーなんですね。

ですから、つわりを起こすことで、これができないようにする。

吐くことで、強制的に緩ませる。

ということが起こります。

ですから、つわりを和らげたいと思ったら、

気持ち悪さや吐き気が来る前に、緩めるようにする。

↑まぁ、できるもんならしとるわい！！という感じでしょうが（笑）

もうとにかく早く寝る。

お風呂にゆっくりつかる。

　さらに揺れるとよい。⇒お風呂の入り方～温めて緩める相乗効果～

力を抜いて揺れると、緩むこともあります。

深呼吸をする。

首を回す、手首足首、手足をぶらぶらする。

ぼけーっとした顔で、口を開いて「あーーーー」とアホっぽい声を出す。

あくびをする。

叫ぶ。

でっかいため息をつく。

目の温湿布をする。⇒緊張を取りたいと思ったら、まずは『目の温湿布』

大の字で寝る。

こんなことがおススメです。

ぜひ、自分が緩むのに効果的な方法を見つけてみてください。

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