産後1か月リハビリBOOK を作る前に人気だった、「産後の骨盤メンテナンス」。
ここでは、腰が痛いお母さんがけっこう多くて、それでもエクササイズでよくなるんだ！ということを実感していただいていました。
リハビリBOOKを買ってくださったお母さんからは、
「前の出産では腰が痛くて大変だったのに、姿勢に気を付けるだけでこんなに楽になるなんて！！」というご感想をたくさんいただいています。
ですがですが、リハビリBOOKで書いているのは、産後1か月の過ごし方と、ほんのちょっとのプラスアルファ。
実際に活動を始めてみると、「もうちょっとお股を締めたい感じがする」とか、「抱っこをしてると肩が痛くて」とか、「どのくらいで本格的に動き出していいんですか」とか出てきますよね。
お待たせしました！
（どうも1年ぶりらしい。。）
産後の骨盤メンテナンス
日時：１１月２２日（水） １０時～１２時
場所：JR春日駅（福岡県）近く（お申し込みの方にお伝えします）
料金：3500円（当日お支払いください）
「産後1か月リハビリBOOK 」では、出産直後の身体の使い方を書いています。
数か月は同じようにしていてかまいませんが、産後3か月を超えてくると、別の使い方にシフトしていく必要があります。
お股のゆるみが気になる
抱っこで肩こりがとれない
なんだか疲れが体にたまっている
母乳の出が心配
どうやって動いたらいいか分からない
腰が痛くなりやすい
もっと元気に育児がしたい
こんな方にお勧めです。
産後何年たっていてもOKです！
（産後1か月リハビリBOOKを購入していなくても参加できます）
私のこんな記事も反響大きかったですが
★産後の腹筋は、ふーちゃんと一緒に
ぜひお子様と一緒にご参加ください。
子どもが周りにちょろちょろしていても、日常生活の中でできる身体の整え方、一緒に考えていきましょう。
抱っこひもチェックもできますので、「抱っこひもで肩がこるんです」とか「腰が痛くなるんです」という方は、普段お使いの抱っこひもお持ちくださいね。
案外抱っこひも正しく使えている人少ないんですよ～。
動きやすいかっこうでお越しくださいね（ジーンズ不可）
会場で着替えても構いません。
※開催前日に、必ず当日のご案内メールを送らせていただきます。
もし、悪天候や主催者都合により延期などのことがありましたら、前日までにご案内いたします。
必ず、前日に届く案内をご確認くださいますよう、よろしくお願いいたします。
お申し込みの際は、コメント欄に産後どれくらい経っているかと、気になるところをご記入ください。
それでは、お会いできるのを楽しみにしております♪
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～妊婦生活をより快適にする方法～
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