じゃーん！
ハーフポンドステーキ♪
目覚まし時計で目覚める
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト
つづけて、股関節ストレッチ
YOGAはショートバージョンのち
綿本先生のヨガニドラー
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
眠い
カラダを伸ばす感じ
もう少し長いのすれば良かった
ヨガニドラは気持ちよく終了
朝、スクワット、高速四股、腰ツイスト
サイクリング１０１ｋｍ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
３０年ぶりの沖縄だけど仕事
沖縄暴飲暴食編
昨日の続き（リンク）
首里駅からゆいレールの銭湯に乗車
雨が降ってきた
しかし、小禄駅に着くと雨あがる
お目当ては沖縄そばとソーキそばの店
とらや
沖縄そばとじゅーしぃ（炊き込みご飯のことらしい）
本当は、本ソーキそばをたのむはずだったのに押し間違えた
あ、職権先に購入です
那覇空港に向かおうと思う
戦闘機＠自衛隊基地
ビックカメラあるんだ
台湾・中国系の観光客がいっぱいいた
首里城だ（笑）
ゆいレールは空飛ぶポケモン
一旦ホテルに帰って
槙氏へ
アーケード散策
気にな
裕徳商店でコーヒー豆購入
飲みやすいブレンド
しかも安い１５０ｇで４８０円
かりゆし通りはいい雰囲気
こういう路地裏通り多数
牧志公設市場内
朝は魚屋撮影したけど夕方は肉屋
気になるお店嘉鳥音
入る予定なかったけど
入店
串焼きの店
豚バラ、ボンジリ、せせり、ももの４串！
１つがちょっと大きい
国際通りからメインのお店へ
シーサー？
おきなわ屋
お目当てのお店はジャンボステーキHAN'S
入店
バイキングサラダと
ハーフポンドステーキ♪＞＞最初の写真
本当はもっと大きいの食べる予定だったけど、、、
本当はもっと大きいの食べる予定だったけど、、、
お勧め焼き加減はレア
カレーもバイキング
つづく
YOGA／ショートバージョンのちヨガニドラ
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
サイクリング／１０１ｋｍ
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