じゃーん！
真鱈のフライタルタルソース♪
目覚まし時計で目覚める
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト
つづけて、股関節ストレッチ
YOGAはパシュチモッターナーサナまで
今日も眠い(笑)
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
ドリシュティに意識を向ける
呼吸イマイチ
お尻と背中に意識が向く
腰が怠いけど脹脛はそれほどでもない
ホテルだからか、バランスよくない
ん？カラダが固いなあ
出勤前、スクワット、高速四股、腰ツイスト
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
百万石まつり名残ランニング
Futa'sでランチ編
昨日の続き（リンク）
雨が降ると言うのでサイクリング中止するも
雨早朝に降っただけじゃん！！
降る降る詐欺でランニング2日連続
最近工事看板多数
またしてもだ
青空～
坂下る
また工事？
桜橋を超えて
右のお店気になる＠新竪町
グルグル
あにゃも好みのデザイン
アニメイトでトイレ休憩
いつものお店へ
Futa'sでランチ＞＞最初の写真
ふぐの子パスタもうまし
武蔵が辻方面へ
バスには乗らないですよ
百万石まつりの名残なし
と思ったら、尾山神社前は賑わう
宝くじ〜
つづく
YOGA／パシュチモッターナーサナまで
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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