じゃーん！
神輿だわっしょい！
二度寝してしまった
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト
つづけて、股関節ストレッチ
YOGAはショートバージョン
眠い
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
お尻と脹脛がも列に怠い
何故だ？
そこを伸ばす感じで練習
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
東京出張移動は脚で２５ｋｍ
湯島で祭のちドームで韓流祭編
とある出張の日、、、
新幹線に小松駅表示
東京のKITTE
ＳＡＺＡＣＯＦＦＥＥ開店前だった
丸の内から
皇居へ
桜田門徒歩移動
仕事を終えても
歩いて移動
竹橋で事故？
湯島天満宮御祭礼＞＞最初の写真
馬～
見られてラッキー
秋葉原方面に進む
そしてランニング
あれれ？ここにも祭り
１５時過ぎなのにラーメン屋に並ぶ人たち
工事中
ボクシングジム？？
いつできたんだ？
ドームはまたしても
人がいっぱい
韓流イベントか？
ルフィに
コナン
また道を迷う
元に戻ると人多すぎ
スポドリ～
昭和なビル
風が強い
飯田橋駅新しくなる
つづく。。。
YOGA／ハーフプライマリー
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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