じゃーん！
下の３つを上の１つで賄えるけど、、、
夜中に目覚めて調べごと
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
以前として脹脛が怠い
背中、腰、脹脛を伸ばす感じで
あっという間に終了
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ミラーリングできない
iPadで
ノートPC並みに使えると思うも
この３つのアダプタは多いなあ
１つに合わせた６in１があったので購入＞＞最初の写真
USB-C端子なのでコネクタも購入
持っていたAppleのLightningUSBカメラリーダーに装着
しかし、HDMI経由でミラーリングできない
うーん
ついでに会社のシステムにも入れない
ううううう～～ん
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
あにゃももブログ村に登録してみました。
↓クリックをお願いします。
