じゃーん！
最後は三井住友銀行
今日も目覚まし時計をかけなかった。
昨日と同じく7時30分起床。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAは当然のようにショートバージョン。
尾骨たくしこみに意識。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
運動不足だからか、腰、尻、ハムが張る。
たまに音か脱力を感じる。
背中周りも怠い。
ドリシュティへの気付きはある。
呼吸は今日はイマイチ。
朝、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
銀行巡り＆福袋予約ランニング
とある日
走る
またしても普通のお宅に雪吊り
こちらは、植木鉢吊り
明日はクリスマスイブ
走ったときは１２月中旬
医王山に雲かからず
ぐるぐる
暑くて上着を脱いで袖たくしあげ
素敵グッズがいっぱい
竪町通りの木が素敵
ハッシュパピー移転なんだ
銀行巡り最初は北国銀行
引き出したお金を三菱ＵＦＪ銀行にＡづけたのち
きんしんのち三井住友銀行にも分散＞＞最初の写真
MZAで福袋予約して
TSUTAYAで
漫画を読む
近江町市場にこんな
カレー屋さんあったのか
気になる
なぜ養生シート？土砂崩れか？
そのすぐ先は
尾山神社
いつものFuta'sで
シュウマイ食べていたら
雨が降ってきた
と、そんな８.２ｋｍだった
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
あにゃももブログ村に登録してみました。
↓クリックをお願いします。
