じゃーん！
東京は晴れ～
夜中に目覚めて二度寝。
気付いたら出勤時間。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAは太陽礼拝だけ。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
うーん。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
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大雨の早朝、駅まで歩く
出張の日、福井で電車が止まった翌日。
金沢駅まで歩くことにする。
まだ小降り。
バスはまだ。
ちょっと雨が強くなる。
軒下に（笑）
公衆電話発見。
強く降って来たけど、駅はすぐ近く。
地下にはいるも、駅まで行けない。
鼓門。
駅営業中。
１時間かからずについてしまった。
新幹線の改札はまだ開いていない。
新しいおアテックスの靴だけど、靴下濡れている。
血のパンも濡れている。
コンビニは営業！
新幹線に
乗りこんで
靴に新聞IN。
東京に着くと晴れ！＞＞最初の写真
YOGA／太陽礼拝
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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