じゃーん！
新しいガーミンのセンサー！
やはり起きられない。
なぜだ。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
尾骨たくし込んでドリシュティに意識を向ける。
腰と背骨は伸びる感覚。
股関節は硬い。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
午後ランニング１２.１ｋｍ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
NAKAGAWAのセンサー不調で交換
蘭蘭サイクリングで
ガーミン純正のセンサー、ケイデンス最後によまなくなる。
別のセンサーとペアリングして
アサヒ軒サイクリングで使うも不調。
両方とも電池交換してもダメダメ。
またしても密林。
箱から出して送付？？
箱の高さが高いからか？？
断ってからそうすればいいのに。
スピード（左）とケイデンス（右）のセンサー。
久しぶりにガーミン純正。
早速装着＞＞最初の写真
ついでにスピードセンサーも交換。
ゴムが伸びすぎて怖い気がする。
大丈夫か？？
ペアリング完了。
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
ランニング／１２.１ｋｍ
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