じゃーん！
スコーン購入！
目覚まし時計をかけ忘れる。
起きてもやはり不調。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
カラダを伸ばしただけ。
腰と背中への気づきはある。
呼吸音イマイチ。
ドリシュティへの気づきはあった。
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パンのフェスランニング
とある日、
走る。
土嚢？
町内一斉清掃だ。
ちなみに、あにゃももこの日したよ。
お、ここも更地。
スーパーだった場所が更地になってコンビニへ！
すぐそばにもローソンあるのに。
しなくていいのに。
新築。
うだつ？？
桜橋から
新竪町へ。
お、新しいパン屋さん。
竪町通りにも
新しいお店たち。
目的地はしいのき迎賓館の
パンのフェス。
チラシを見て、良いなと思ったお店３つ。
長蛇の列だった。
サンドウィッチ、カレーパン、メロンパン。
どれか食べたかったけど
並ぶの苦手なあにゃもは多治見のスコーン専門店
famfamに行く。
お腹空いたので
広島焼きを購入
うまい！
隣のいか焼きうどんも気になった。
市役所も百万石
パン屋も百万石。
こんな店あったのか？竪町通りです。
片町きららでは台湾フェス？
でも、内灘の凧が舞台に。
と、そんな６.５ｋｍだった。
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
あにゃももブログ村に登録してみました。
↓クリックをお願いします。
