〔福岡〕すべては自分から。　～幸せになる覚悟はありますか？～ -21ページ目

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03Jun
- 第一回潜在意識に入ってしまうメッセージ　「あなたのためだから」が相手の自由を縛り上げる？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。この記事でお話した「あなたのためだから」という言葉が言われた方がきつくなるというお話をしました。では何故一見良さげな言葉が相手を縛り上げる言葉になるのか言葉の仕組みを今回から不定期ではありますが取り上げていこうと思います。第一回目がこの「あなたのためだから」皆さんは言われたことありませんか？「あなたを思っての事なのよ。」とか「あなたのことを第一に考えてのことなのよ。」とかこれ言う方は相手のことを思っているかもしれませんが実はひも解いていくと相手のことを考えていない場合が結構多いです。実は自分のためだったりね。↓「あなた(が苦しむ姿を見たくない私)のためだから」ただ、その感覚が間違っているわけではありませんよ。例えば、子供にとって危ないことに手を出させたくないと思ったりすることは自然な感情です。ただ、その時に子供に「あなたのためだから」と言うと子供が苦しい解釈をしてしまうかもしれないという話です。あなたのためと言うと子供は「私のことを思って言ってくれたんだ。」↓「そんな気持ちも知らずに私はなんてことをしようとしたんだ。」↓「自分で考えると私は心配をかけるからこれからは自分で考えずに親の言うことに従おう。」幼少期に生活する上では特に問題ないかもしれませんが確実に自立する時期に弊害が生まれます。自分で決めてはいけない、自分が考えることは悪いことなんだという思い込みが生まれるかもしれません。大人になって「あなたのためだから」と言われても「あなたの気持ちは嬉しいけれど自分のことは自分で決めるから。」で終わってしまうことでも子供にとって親は全てですから影響力もすさまじいものです。簡単に言ってしまうと「あなたのためだから。」は言われた相手の罪悪感を刺激する言葉です。「私がしてしまったから。」「私がいけないんだ。」それを相手から間接的に引き出す、これが催眠のやり方です。（親からの催眠についてこちらで少し触れております。）とは言ってもこの言葉を言ってしまったことが悪いことかと言うとそういうわけではありません。どれだけ言わないようにしても自然に言ってしまうのが言葉です。それに、このような催眠全てを取り除いたら完璧な子供になるのかと言ったらそういうわけでは決してありませんから。ただ、知らずに相手を思いやるだけの言葉として使ってしまうと相手の自由をいつの間にか束縛してしまいかねないということを知っておくことが大切ですよ。知っていくことで伝える言葉も変化していきますから。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
02Jun
- 承認欲求=ダメなものとすぐに決めつけると苦しくなりますよ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。承認欲求、この言葉を聞いて「あ、持っちゃいけない欲求だ。」と思いませんでしたか？人から認められたいと思うことはダメなことで自分で自分のことを認めていくことが大切なんだって。確かにそうなんだけど今日は承認欲求の完全否定が暴走するのも実は苦しいよ、というのをお話します。まず始めに承認欲求の何が苦しいのかを知っておいてください。承認欲求の苦しいところは自分の元々やりたかったことの本質がずれてしまい、いつも周りばかり気にして緊張状態をつくりだすところです。これだけ聞くと確かに承認欲求は持つべきでない、と思ってしまいますね。では逆に承認欲求を完全否定してしまうとどうなるでしょうか？まず、他人の称賛は受け取らなくなるでしょうね。結果的に人から認められても承認欲求=悪いものと公式が出来てしまうと人からの称賛は承認欲求に繋がるから受け取らないようにしようとします。調子に乗らないように称賛や褒め言葉も受け取らないこれが承認欲求を完全否定した状態です。これって本当に素晴らしいことなのでしょうか？誰からの称賛も受け取らない、というのは実は自分も含まれている状態です。自分の称賛だけ受け取って他人の称賛は受け取らないなんて高等テクニック過ぎますよ。それは流石に無茶です。実は冒頭の承認欲求は自分で満たすもの、というのは他人から称賛を受け取った上で成り立つものです。おそらくその状態が続けば人から称賛を貰っても調子に乗らないように自分を責めるようになるのは時間の問題です。そしてこの状態も体には常に力が入っていますから実はどっちにしても緊張状態なんです。認められたいという気持ちだけで動くからおかしくなるだけで認められたいという気持ちが間違っているわけではありません。そもそも人と関わっていく中で認められたい気持ちが全く出てこない人って中々いませんから。ただ、その気持ちが先走ってしまうと苦しくなりますよって言う話です。それが承認欲求=ダメになると人生=苦しいものに変わってしまいます。まずは自分に承認欲求があることを認めて下さい。「あ、私認めて欲しかったんだ。」って人は禁止された欲求を求める傾向がありますから承認欲求を否定すると逆に潜在意識は承認欲求で行動してしまいます。承認欲求を認めることが結果的に自分を満たしますし人からの称賛も受け取ることができるようになります。結果的には承認欲求で浮足立つことは減っていきます。承認欲求を完全否定するのではなく承認欲求とうまく付き合っていくことが大切ですよ。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
01Jun
- 「良い子」の奥底にあった、どす黒い感情。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。子供の頃、いつも心の中には怒られないように、失敗しないようにというのがありました。そのためには「良い子」でなければならない、そのために子供らしさというのは封印したし、いつも周りの大人を監視して自分と同世代の子が怒られないようにも立ち回ってもいました。大人としては何て立派な子供なんだ、と思うかもしれませんがそれってすごく怖いことです。私しては別にそれが本当にやりたいことでは無く恐怖でその行為を行っているので私の心はいつも休まりませんでした。それに、これをすると無意識で人を見下します。大人に怒られないようにする良い子な自分。それに比べて周りの子は…そして、私もそんなこと言っているけど内心はいつ怒られるのかで心がいつもザワザワしていますから何も心からのめり込んだことはありませんでした。そして私の中で限界がきてすっと力が抜けたタイミングでいつも私に怒号が飛ぶ、私はそのたびに自分を責めましたね。「ほら、良い子じゃないから怒られた。次はもっとうまくやろう。」ここでは簡潔に書いていますが物凄い自分責めですよ、自分の悪いところや存在価値の無さを徹底的にあげて自分がいかに最低な存在かをいつも考えていましたから。これ、結論言うと怒られていいじゃない、失敗していいじゃないって話なんだけどそんな簡単にその理論が受け入れられませんでした。これを受け入れてしまうと子供の頃の私は何をしていたんだと思ってまた苦しくなるから。とは言いつつも色々学んできたことでだいぶ緩んできてはいますよ。今回一番言いたいことは良い子であっても抑圧して良い子として生きている場合はやっぱり何かしら弊害が生まれます。それを誰かを見下すことで心の平穏を保ったりしてね。でも、それって本当に悲しいことですよ。一見怒られない「良い子」は確かに素晴らしい存在かもしれません。ですが、その奥底には案外どす黒いものが眠っているかもしれませんよ、という話でした。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
31May
- 何かに駆り立てられて行動していませんか？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。※今回の記事はいつもより長めです。何かに駆り立てられた行動「○○しなければいけない…」「○○するべき…」これらは人を焦らせます。やらないといけないんだ、と。確かに期限などが決まっているものは駆り立てられる場合もありますが、それ以外でも何かに駆り立てられて行動していませんか？「やらなければいけない」「やるべきなんだ」当たり前のようにやっていることでもこれらが語尾につく場合は駆り立てられて行動しています。【例】人を助けなければいけないからいつも困った人を見ると自分が疲れていても助けて後で物凄くダウンする。また期限のあるものや予定を自分で増やしてあえて駆り立てられるように行動していませんか？【例】予定をガンガン入れて自分の時間がない。このような「ねばべき」は一見素晴らしいことをやっているように見えても身体としてはストレスです。例えば今の時期も「今の時期だからこそ立ち上がらなければいけない。」みたいなね。いつもそういうことを言っている人を見ると「いつも身体に力を入れとかないといけないのかな？」と私は思ってしまいます。好きでやっている分には全然構いませんがそのような場合その駆り立てられるものが無くなった時、人は(比喩表現として)倒れてしまいます。駆り立てられて行動する時の人は見たくないものから目を逸らしたい時が多いです。駆り立てられている時はそっちの”やるべきもの”に集中して見たくないものを後回しに出来ますからね。しかし、多くの場合いつか駆り立てられるものは消えます。例えば、昨今の情勢のように今まで仕事で外に出ることやイベントなどに参加することで見たくないものを見ないようにしていた人にとっては苦しい時期だろうなあと思います。それで、本性が露になったことで離婚や人間関係のもつれが起こってしまうのは必然です。駆り立てられるものが無くなった時次にやってしまうこととしては新しく駆り立てられるものを探す。もしくは逆に駆り立てられるものが無くなったことで「自分って本当は何がしたいんだろう。」と分からなくなってしまい何もやる気が起こらなくなってしまう等があります。「じゃあ、どうすればいいの？」って思いますよね。まずは1つずつ義務でやっていることを緩めてみて下さい。ねばべきでなく「やりたい」と思えるようにするとしたらどういうことをするだろうと。一気に駆り立てるものや義務感でやっていることをやめようとすると一気に見たくないものを見る必要がありますし身体としても今までのことを急にやめるわけですからそれはそれでストレスです。ですから少しずつやめていく方がお勧めですね。それに少しずつやめていくと言うのはもう一つ理由があってそれが新しく「やりたい」で始めたことが駆り立てられるものに変わるのを未然に回避するためです。駆り立てられる、というのはたとえそれが最初が「やりたい」という欲求で始めたものであったとしてもその「やりたい」ことが義務になっています。例えばいきなり全て一新して何かやりたいことをやったとしますね。急に色々変えただけでもストレスなのにそれで尚且つ新しいものがドンドン増えてくる、環境だったり、生活リズムだったり人間関係だったり。それらが急に一新したら元々やりたいで始めたものの中に何かしら義務感が生まれるものが出てきてもおかしくありません。まして、元々駆り立てられて何かをやってきた人が急に全てを一新しても人間の本質は急には変化しません。また新しい何かを駆り立てられるものに変える確率はかなり高いです。だからまずは「やりたい」という欲求で行動することに慣れていく必要があります。誰にも急かされずに自分のペースで出来るとしたら何がやりたいだろうか？それは大きなことである必要はありません。小さなやりたい、それも大切な欲求です。私だってその小さなやりたいで深夜にカップ麺食べたんですから。ただ、どうしても義務で行動する場面はありますよね？私もやはり日常生活の中でありますしブログでもできるだけ「ねばべき」は使わないようにしているとはいえ日本語的にややこしくなったら普通に使います。そんな時にオススメの言葉があります。それは「私は今、駆り立てられて行動しています。」と心の中で唱えることです。義務感で行動しています、とかねばべきで行動しています、とか行動の部分は実際の行動を唱えてもOKです。大切なことは認知することですから。認知することで身体は緩まりますからストレス自体は軽減します。ただ、これもいつも言っていると身体としても「ごまかすために使ってるでしょ。」と怒ってしまいますからやる時は本気で身体を労るように唱えて下さい。これを唱えつつ、駆り立てられるねばべきを減らしてやりたい欲求での行動が増えると自ずと本当に、心からやりたいことが出来るようになりますよ。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)長い記事ではありましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。
30May
- リブログ記事6月の予定表です。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。6月の予定表ということで少しずつではありますが私もカウンセリングやセミナーを再開していこうと考えています。まずは個人カウンセリングの予約可能日のご案内です。↓こちらをご参照ください。↓そして、セミナーですが少人数(最大でも4名)でのセミナーを考えています。それも短時間。30分～1時間が基本で最大でも1時間半のものです。そして、この短時間セミナーは情勢が落ち着いても続けていく予定です。この短時間セミナーの目的は現在の情勢というよりも私自身が短時間のセミナーも必要だと感じたからです。例えば、私が一番共感できるパニック障がいの方。私自身がパニック障がい真っ只中の時に「長い時間のセミナー絶対行かねえ。」と思うし「人が多いセミナーなんて絶対無理やし。」ってなります。勿論パニック障がいの方だけでなく長時間、家などを空けることが難しい方や、いきなり長時間のセミナーは…の方にもお試しにピッタリです！まずはやってみないと分からない部分もありますから6/20(土)と6/28(日)にその短時間セミナーを行います。詳しい内容や時間は追って連絡いたしますが、単発で気軽に来られるようなものを現在試行錯誤中ですのでもう少しお待ちください。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
29May
- 深夜にカップ麺食べて気づいたこと、そしてその気づきに泣いた話。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。先日の0時過ぎの話です。めちゃくちゃお腹が空いていました。「まあ夜だし我慢するか。」ブログの更新作業が終わってなかったのでそのまま記事の更新作業へ。その数分後…「いや、やっぱりお腹空いた。」と台所へ。「夜だしカップスープにしとくか。」とお湯を沸かしてスープを飲んで作業…でもお腹は空いているようでスープでは満足しませんでした。「いやいや、もうすぐ更新終わるから我慢、我慢。」そこでふと思いました。「私、何でこんなに夜食をとることに抵抗があるんだろう？」受験や定期試験の時も私は温かいものを飲むことしかせず夜食と言ったら年越しそばくらい…。毎日夜遅くに食べるわけでもない小さなカップ麺一つに絶対手を伸ばさない私…「これなんかあるぞ。」思って考えてみることにしました。寝る前に食べると胃に負担が…寝る前は脂肪につきやすいから…明日胃もたれするだろうから…全部言い訳っぽいから違うなあ…そう思ったときでした。夜食をとらずにきちんとした食事をとる私は親の誇りだろうなあって昔思ったことあったっけ…「ああ、まだ良い子やってたんだ。」※このブログは別に夜食を推奨しているわけではありません。ただ、絶対したくないことって心の奥底には何か思い込みが必ずあります。常識や一般論で言い訳した奥底にね。夜に、食べたくないならまだしも食べたくて、でも我慢しているならなおさらね。私って前にも話したかもしれませんが幼少期から良い子で生きてきました。敬語を使って、おしとやかに大人の言うことを聞く良い子。そんな私が私自身に、夜食を食べること、自分だけこっそり食べることを許すわけがありません。「もう、良い子は卒業しよう。」ということでカップ麺を作ることに。そして、出来たカップ麺を一口。すると目から涙が落ちました。「俺、ここまで自分の事を禁止にしていたんだ。」自分はとても良い子でそれが親の誇り、というのが私の信念でした。その信念で周りをどれだけ見下していたことか。子供っぽさを否定して大人に認められる自分が素晴らしいとずっと思っていました。そんな自分がやった夜にカップ麺を食べるという敢えて言うなら悪いことです。自分が捨てようとしたもの。自分が見下したもの。自分の中にあるのに見ないように蓋をしたもの。これからもその一つ一つを噛み締めて自分のペースで拾っていこう、そう感じながらカップ麺をすすった午前一時でした。味は変わらないはずなのに相当美味しく感じられました。こういう一つ一つのこともホントに成長ですね。ちなみに食べたのはこれ、めっちゃうまかった。！≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
28May
- 【Q＆A】考えすぎて動けなくなることってないんですか？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。質問を頂きました。Q井手さんって結構色々考えて行動しているように感じられるのですが、逆に考えすぎて動けなくなることってないんですか？ご質問ありがとうございます。ズバリ言ってしまうとだいぶ減ったかなというのが私自身の感じている所です。考えすぎて行動できない時はどういうことが起こっているのか、そして、なぜ考える必要があるのか今日はそんな話をしていきます。「考える」ことは大切かもしれないけどそれで動かなかったら本末転倒じゃないって。本当にその通りです。ただ、ここで1つ考えて欲しいことがあります。「考えすぎ」で行動できない時は何を考えていますか？多くの場合は「完璧」を求めて行動できないケースではありませんか？「○○が起こったらどうしよう。」「これがまだ終わっていないから。」「自分はまだ足りていないから。」これではいつまでたっても行動できません。考えることは大切ですが、完璧になるため、完璧になってから行動するために考えるとそれこそ何もできなくなります。では、何を考えるのか、そして何のために考えるのか。私はメリット、デメリットは確実に考えます。メリット、デメリットと一言で言っても様々です。言葉通りのメリット、デメリットもそうですし自分の潜在意識のメリットデメリットも考えます。潜在意識のメリットデメリットって言葉だけ見ると難しいですので例をあげますね。小さい子が軽くこけた時お母さんにアピールするのかようにわんわん泣いている姿を見たことはありませんか？この「泣く」という動作に注目すると本当に痛いからというのが表のメリットで、潜在意識のメリットはお母さんに見て欲しいからというのがあります。パッとすぐには言えないけど結果的に本当に得たいものって言うと少しわかりやすいかな？つまり潜在意識のメリット、デメリットって基本言語化しないことがほとんどです。言語化したら恥ずかしいものが多いからでしょう。ただ、これは言語化しておいた方が私は良いかなと思います。例えば表の意識はうまく行くことがメリットだと思っても潜在意識はうまく行かないことがメリットになっている場合基本的にうまく行きません。しかし、表の意識のメリットだけ考えていると「なんでうまく行かないんだ。」と自分や他人を責めてしまいます。潜在意識のメリット、デメリットは普段から「これがうまく行かないことで自分にはどんなメリットがあっただろう、逆にうまく行ったとしたらどんなデメリットがあっただろう。」と考えておくと出てくるかもしれませんね。あとはこれでうまく行くと思っても何か違和感がある、完璧じゃないからとは別なんだけど直感で危険と感じたりしたらやらないとか。考え方が一方的ではないか。自分にとって都合のいいことだけ考えていないか。何かモヤモヤするとしたらそのモヤモヤは何かとか。そんなところですかね。改めて言語化すると中々ストイックな人に見えますが、そこまでガチガチじゃないですよ。これが負荷になったり完璧にやろうとしたらそれこそ自分に厳しいだけですからね。ただ、完璧でなくてもうまくいくこの世界で自分がうまく行かない現実を創っているとしたら私に何を教えてくれているのかなって。違和感とかモヤモヤも潜在意識からのサインですからね、そのサインを無視すると潜在意識は苦しいです。それらを何も考えず、思考停止で見切り発車をしてしまうというのはあまりお勧めをしません。それでうまく行く場合も確かにありますがそれは表の意識と潜在意識の意見が合致している時です。潜在意識の声を無視して無理矢理行動するというのは体にとっては苦しいですよ。今日のまとめです。・考えすぎて動けないというのは　完璧を求めて動けない場合が多い。・じゃあ何を考えればいいか、　普段言語化しない潜在意識の声を　聴いた上での自分の行動を考える。潜在意識のメリット、デメリットは考え続けていると「あ、これメリット/デメリットかも。」と結構分かるようになっていきますからまずは考えてみるところからスタートしてみて下さい。質問の回答はここまでにします。「ここが、分からなかった。」などありましたら下記の質問コーナーより書いていただけると幸いです。それ以外でも質問を書いていただければブログでお答えてしていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
27May
- ニュートラルな視点から見るということ
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。どんなに良いものでも素晴らしいものであってもそれをニュートラル視点で見ることが大切です。私自身の年齢は若く「その年で何が分かるんだ。」と思われるかもしれませんがそれでも心のことに関しては数多くのものに触れてきました。その中で分かったことは1つの考え方の中では分からなかったりモヤモヤしてもニュートラルな視点を持つことでそれがクリアになります。しかし一つの考え方だけを信じてしまうと自分の軸そのものが傾いた状態になり冷静な判断が出来ず自分よがりな行動をとって結果的に当人にとって辛い状況を生んでしまいます。勿論それで楽なら止めませんが、一つに偏った考えというのは私はあまりお勧めをしません。その一つの考え方に良くも悪くも翻弄されているからです。考え方ひとつで人生そのものが翻弄されるというのは凄く苦しいものです。考え方に人生を預けるのではありません。自分の人生の責任は自分にあります。しかし人は自分にとって素晴らしい考え方に出会うとその中から飛び出そうとはあまりしません。勿論そこから無理矢理飛びだたせようとは全く思いませんが一歩離れた位置から自分の信じた考え方を見直すことはお勧めします。それだけでも世界は広がり柔軟な視点を養うことができますから。少し今日の内容はフワフワした内容だったかもしれませんね。ですが、私自身が大切にしている価値観ですので書いてみました。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
26May
- ありふれた日々を大切に。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。ここ最近、私自身バタバタしていたのですが一段落。久々に溜まったビデオを見ることにしました。ビデオは録画だけして放置を繰り返していたので録画できる容量があとわずかの状態。「久々にアニメ一気見するかあ。」ということで半日のビデオ生活が始まりました。ドラマは以前の記事で言った通り一気見したんだけどアニメがほぼ手つかずの状態でこんなに一気に見たのいつ以来だろうって思いながら見ていました。特に面白かったのはこの「かくしごと」というアニメ。コメディで面白いとは聞いていたので見てみましたが凄く良かったです、途中で少し涙を流すほどに。確かにこの作品ギャグメインだから笑い泣きしたのかと言うとそういうわけではなく、かと言って時折あるシリアスなシーンで辛くなって泣いたのかと言うとそうでもありません。この作品ってハートフルコメディ、あったかい作品なんですよ。笑いある日常があったかく表現されていて特別なシーンでもないのになんだかいつの間にか涙がポロリ。「こういうありふれた日々ってその時は文句言ったりして忘れがちだけどなんだかんだこういう日常って大切だな、本当に感謝だなって。」私自身がここ最近バタバタしていたのもあったのかもしれませんね。この先どれだけ忙しくなっても私自身や周りの人のありふれた日常一つ一つを大切にしていこうと改めて思った作品でした。ご興味がある方は是非ご覧になって下さい。ギャグは下ネタからしみじみ分かるなあってネタまで幅広くあって面白いですよ。たまには何気ない日々から感じたことをそのまま綴ってみました。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
25May
- 人と深く関わることが怖くなった瞬間に、誓った言葉
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。子供の頃親に話しかける度に何度も言われたセリフがあります。「今は大人の話してるから入ってこないで。」このセリフ最近まで忘れてたんだけどふとした時に親からこの頃の話をしてもらって思い出しました。このセリフを言われる度に胸が苦しくなって自分が拒絶されたと思って苦しんだ記憶が蘇りました。私ひとりっ子なんですけど親同士で大人の話をしたり親戚同士で話し合いがあるといつも独りぼっちでした。親戚の子供達もいましたが兄弟で話していて自分がその輪に入りたいわけでは無かったので独りで遊んでいました。「大人の話に入りたかった。」これが本音です。そのために敬語で話したり子供っぽく無邪気に振舞わずいつも落ち着いている、そんな子供になりました。しかし、どれだけ落ち着いても子供は子供です。大人の話に入れるわけもなくいつも通り「大人の話をしているから入ってこないで。」勿論今考えれば子供に聞かせたくない話というのは嫌でもわかりますが当時はそんなのわかりません。私だけ仲間外れ。私だけ独りぼっち。私抜きで楽しい話が当たり前。「ああ、私は話しかけちゃいけないしここに居ちゃけないんだ。」そうして大人の話に首を突っ込むことは無くなりました。それどころか距離をとり始めました。すると周りはどこか優しくなりました。そこで思ったわけです。「ああ、私がやりたいようにやると大人は怒る。私が我慢して距離をとると大人は喜ぶんだ。」とそれから私は「良い子」として立ち振る舞いました。周りに気を使って優しくて悪口も言わない子。そして同時に自分の意見が言えずいつも心は独りぼっちで本当の気持ちを言えない子でもあります。その結果ここ最近まで私は人間関係で深い関係になることが凄く怖かったですしできるだけ深い関係にならないように距離を取ってきました。いつもこれ以上踏み込んだら嫌かな、という気持ちで誰とも広く浅くの関係を続けてきました。でも、ここ数年色んな経験をしていく中でドンドン深い関係になる人が増えていきました…いつもそれが、どこか怖かった。また、拒絶されるかもしれない。また、突き放されるかもしれない。また、私だけ独りぼっちになるのではないか。そこで気が付きました。「ああ私、誰のことも信じていなかったんだ。」と誰かを信じてまた、拒絶されるかもしれない、そんな辛い気持ちを味わうくらいならもう誰のことも信じない、良い子演じて一定の距離を保っていればもう傷つかずに済むんだから、昨日の記事で自己破壊衝動の話をしましたが(昨日の記事はこちら)このような気持ちが奥底にあったままもしうまく行っていたら私は人間関係の自己破壊を行っていったかもしれません。だから、本当に早く気付くことができて良かった。人って向き合うタイミングが来たらちゃんと教えてくれるんだなって思います。今回のことは本当にそれで私自身あのセリフはここ何年も忘れていました。でも今回思い出したことで凄くきつかったですが自分の中で統合することができました。もう、人を信じていいんだ。もう、拒絶を怖がらなくていいんだ。もう、私は自分で信じる人を判断できるんだ。そしてもう、孤独を怖がらなくていいんだ。だって私は孤独の本当の意味とその大切さを知ったのだから。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
24May
- 自己破壊衝動の起こる仕組み
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。「自己破壊衝動」このブログでは何度も登場している言葉ですがその仕組みについては解説していなかったと思いますのでその紹介です。自己破壊衝動、言葉だけ聞くと物騒に見えますが実はこれ多くの人が心の内に秘めているかもしれません。例えば仕事でうまく行ってたりドンドン結果を出している人が犯罪を犯してしまったり、信用問題で一気に落ちてしまうこれらは自己破壊衝動がある可能性があります。それでは、解説していきますね。まず、自己破壊衝動とは言い方は酷いかもしれませんが自分の身の丈に合わない結果が出てしまうとその時の称賛やお金や幸福感に耐えられずにそれらの幸せを全てぶち壊そうとする、一種の自己防衛です。実際、「えっなんでそんなことするの？」ってなると思います。「幸せなら幸せでいいじゃんって。」「その幸せを受け取ればいいじゃんって。」ですが、自己破壊衝動がある人は幸せを受け取ることができません。自分が幸せになることを許していない。そんな人が幸せになってしまったときには無理にでも元に戻ろうとする。だから、これ凄くビックリするようなことをしているように見えますが、やっていることは一種の自己防衛なんです。凄く簡単に言うと幸せになることが怖いってことなんだけど、でもこれだけ見た人は「色々ワクワクして一杯幸せを感じればそんなもの消えていくよ。」って現にそのようにしてやっている方も見かけることがあります。ただ、私はあまりそれをお勧めしません。どれだけ幸せで塗り固めても心の奥底はそんな幸せになる自分をそもそも許していないわけですから酷い場合は病気やケガなどで無理矢理でも壊しにくる場合があります。じゃあ、どうすればいいか。大きく分けて私は2つのステップが大切だと思います。まずは幸せな自分の存在を許していくこと。次に自分の身の丈に合った幸せを感じていくこと。その身の丈も、心の器を広げて身の丈を少しずつ大きくしていくことです。何事も一気に結果が出たり幸せがくると人は戸惑います。勿論、戸惑いながらも幸せを受け入れられたら自己破壊は起こりません。しかし自分責めをしていたり幸せを受け取ることが怖い、幸せな自分を許していない、不幸な自分にメリットがあるとやはり自己破壊衝動は発生します。だからそんな自分とまずは向き合う必要があります。そして、自分の心の奥底を感じて認めていく。そして、少しずつ自分の幸せの身の丈を増やしていくと結果が大きいものも受け取ることができます。こういうのはやっぱりセラピーが向いています。どうしてもコーチングですと心の奥底をワクワクや幸せ、結果を出すことで抑圧してしまいやすいですから。自己破壊衝動の仕組みはこんな感じです。もし自己破壊衝動かなと思ったら、そう感じた自分の声を聴いてあげて下さい。無理矢理、結果を出したりワクワクや幸せで本当の心の声を無かったことにすると自己破壊衝動による反動も大きくなります。だから最近「本当にうまく行かなくてよかった。」と私自身、心から思うことが多いです。少し前まで自分が幸せになることを許していなかったのでもし、以前に自分の願いが叶っていたら今頃自己破壊衝動で大変なことになっていただろうと思います。自分の思った通りうまく行かなかったり結果が出なかったり軌道に乗れない時も本当に意味があったと日々感じています。だから今「ここまでやったのにどうして結果が出ないの？」って思う方はもしかしたら自分自身に自己破壊衝動があることを身体が教えてくれているかもしれませんね。結果が出なかったり幸せを感じられない方は今のうちに身体の声を聴いてみませんか？↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
23May
- 子供の頃の欲求はできるだけ大切にして下さい。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自分自身の、「心からやりたい」と思う力は絶大なものです。それが新しい体験未知で少し怖いけどそれでもやりたいという思いは周りから何と言われようと止められません。例えば恋愛で痛い思いをした人が「もう恋愛はこりごり、一人の方が本当に楽だよ。」といくら言っても恋愛したことない人にとってはそんな体験をすること自体が羨ましいと感じたり、そんなこと言われたとしても恋をしたいと思うみたいにね。ですが、その「やってみたい」というエネルギーが止まってしまう場合があります。それは幼少期に親から「危ないからやってはダメよ。」と何事も止められた場合です。あれもやってはダメ、これもやってはダメ。子供が「じゃあ何をやったらいいの？」と聞くと「自分で考えなさい！」と怒るか「私の言うことだけやればいいのよ。」そんな答えをされたことありませんか？親としては子供の身を案じてのことかもしれませんが子供としてはどんなことも「やってみたい」わけです。子供は様々な体験での成功や失敗を繰り返して成長するものです。しかし、親がそれを禁止する「あなたのためを思って」とか「あなたには何一つ不自由なく人生を歩んで欲しいから。」とかすごくキツイ言い方かもしれませんがそれら全ては親のエゴです。人間にはどんな体験をするのも自由でありその権利を誰も侵害することはできません。やって後悔するよりやらずに後悔することの方が何十倍も苦しい人間にとって体験したいという欲求を奪われることはとても辛いことなんです。だから親は子供にどんな体験してうまく行っても失敗しても安心安全な空間を用意するこれは理想論と思われるかもしれませんが私はこれができる世界を創りたいです。基本的には子供のやりたい、という心は大切にする。それで、もし本当に危ないだけの行動なら止めるけれど止め方もただ、「危ないから」とか「あなたのためだから」とか言わずに「これってすごく危険なことなんだけどどうしてだと思う？」と子供に考えさせる。親の一方的な意見だけで子供を縛ると、子供にとっては苦痛なだけです。また次の機会で話しますが「あなたのためだから。」この言葉は私は言うことをお勧めしません。一見聞こえはいいですし相手を尊重しているように見えますが、この言葉は相手の自主性を奪い人を縛り上げる言葉です。子供の頃に欲求を否定されると成長して新しいことを始めようとする時凄く抵抗が生まれます。「これをしたらお母さん(お父さん)に怒られないかな。」言葉で思っていなくても心の奥底には眠っていたりしますからね。その一つ一つを癒していくことがこれからの時代は大切ですよ。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
22May
- それは本当に欲しいものですか？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。皆さんは「本当に欲しいもの」を求めていますか？どうしても昨今は期間限定や他人との比較などで本当に欲しいものではなくこの先、手に入らないものかもしれないという不安感から物を欲してしまうことが多くあるように思います。勿論それらが本当に欲しいものなら大切にしてください。ですが、SNSで反響があったからとか期間限定という言葉で同じようなものを買いたくなったとしたら、また、いつもその基準で物を買っているなら、本当の意味で心が満たされることはありません。いつもどこか満たされない、一時的に満たされたとしてもまた、他の物を買ってしまう残念ながらそれでは心が落ち着くことがありません。いつも外に目が向いてしまって本当に欲しいものが分からなくなっている状態です。本当に欲しいものが手に入ると人はそれを心から大切にします。まるで、小さい子がボロボロになっても手放さないぬいぐるみのようにです。勿論ですが、期間限定や他人の物を見て欲しくなることが悪いことということではありません。私も期間限定のメニューとか普通に頼みますし。ただ、それは期間限定だからとか誰かが食べているからじゃなくて「自分が食べたいもの」だから食べる、というようにしています。ですから、買うものも食べるものもとても吟味して選ぶようになりました。前は結構「期間限定」の文字見ただけで買ってしまうことが多かったですから。傍から見て同じ行動だったとしても考えが違えば結果が変わる、というのが私の理論です。同じ期間限定の物を買うにしても他人に翻弄されて買うのか自分が欲しくて買うのとでは結果は大きく違ってくると思います。ですが今の時代、結構簡単にものが手に入る時代ですからこの「自分が本当に欲しい」という感覚が衰えやすいです。とりあえず買っておいていらなければ捨てる、それが当たり前になっていますからね。だから私はものを買う時は吟味できる時は出来るだけしています。前は絶対吟味してたんだけどいつしかそれが義務化しちゃって最終的に自分にものを買わずに我慢することがすばらしいこと、みたいになってしまったので。(自分責めを強化してしまっている状態ですね。)一時期、日用品以外は一切買わないという本当に行くとこまで行きました。中々苦い経験ですよ、ホントに(-_-;)ですから何事も絶対で縛る必要はありません。まずは欲しいもの買っているのに満たされないのは何でだろう、というところからこの原理を知ることが大切です。そして、自分の一つ一つの行動を考えていけば自ずと自制するとこはしていくんじゃないかな。それでもやめられないならそのやめられない心の根本原因を探っていくセラピーなどで解決していくことをおススメします。自分の本当に欲しいという気持ちを大切にしていくことが、幸せの第一歩かもしれませんね。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
21May
- 【重要記事】知識や人に依存した幸せを求めるのではなく、柔軟でニュートラルな知恵を増やしていく。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。ここ最近から心理学を始め様々なことを本格的に勉強したり本を読んだりしているんだけどそんな中で私が昔やってしまっていたことを思い出しました。まだ、ブログを開設する前、心理学の本を軽く読んでたり単発のセミナーなどにちょっと出てただけの頃その学んだ知識が全てだと錯覚してその知識で全ての物事を当てはめようとしていました。その著者や先生の言っていることが合っていてそれ以外は間違っている、この知識を知らない人はなんて可哀そうなんだと凄く酷いことを思っていました。そしてそういうことを思っている時というのは勿論幸せからはかけ離れていて自分より不幸な人をジャッジしようとする所謂、心の闇に飲まれている状態ですね。この時、客観的に見て私に何が起こっていたかと言うと自分の得た知識に依存していました。依存しているからその時信じている先生が正しくてそれ以外は間違っている、このような思考停止の考えになります。このような場合のパターンというのは最後まで心酔して終わるか、途中でその先生に違和感を感じ、離れて別の依存先の先生を探すかのどちらかをやってしまうことが多いです。ですが、これは他者に依存した幸せですから自分の元に本当の意味で幸せはありません。とは言ってもそのことに心から気づいたのはつい最近のことなんですがね。本や単発のセミナーから始まり心理学、セラピー、コーチングなどを学んでいく中でそれぞれの世界にそれぞれの価値観があることを知りました。自分に合うものもあれば合わないものだって中にはある、でも全てが合うところなんて本当の意味ではどこにもありません。それは自分で創っていくものだからです。ただ、創っていくにしても自分にとって都合のいいものだけで塗り固められたものでは知識は偏ります。それは同時に自分の軸さえも偏らせますから何か自分に都合の悪いことが起こったとすると簡単に折れてしまいます。私が大切にしているのは柔軟でかつ大樹のようなどっしりとした自分軸です。その軸を創るためには様々な知識を取捨選択し自分の知恵や引き出しを増やしていく必要があると分かりました。だからこそ、今も学びを止めることはありません。とは言っても同じ学ぶことでも依存するために学ぶのか、知恵や引き出しを学ぶのかどうやって判別するの？って思われる方がいるかもしれません。私が一つ大きな基準にしていることは「知識に幸せを求めないこと。」です。具体的に言うと、何かを学んだり本を読んだりする時に「これを学んだり、読んだら幸せになる。」と思わないってことかな。あくまで知識や引き出しを増やすためのものって解釈しています。これだけ見るとAIに見えそうですが(笑)感情を封印するってことじゃなくてどんなことでも自分の幸せは自分で創るって決めて取り組むことが大切ってこと。知識や人が自分を幸せにしてくれるんじゃない、知識や人を自分の中に落とし込んで出した自分の答えが自分の幸せを創る。そのことを頭に置いておくと自分軸が育っていきますよ。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
20May
- リブログ記事個人カウンセリングの大幅な変更点について
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。今回は事務的な内容になります。こちらの都合で誠に申し訳ありませんが個人カウンセリングの時間を3時間→90分への変更、それに伴い料金は30000円→16500(税込)に変更いたします。昨今の情勢で3時間は困難であると判断した部分もありますが、一番はクライエントの集中できる時間というのを考慮していなかったことです。やはり3時間というのはクライエントにとって負担になりえる時間ですし、本当にその点に関しては私の甘さが出てしまっていたと猛省しております。それに数か月で二度も料金設定や時間設定を変えてしまうというのは好ましいやり方ではないことは重々承知しております。そのことで中にはよく思わない方もおられるかもしれませんが、ご理解いただけると幸いです。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
19May
- 直感が怖いと言っているなら、一度立ち止まって見る
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。皆さんは新しいことを始めようとしたときに怖くなったりしませんか？新しいことを始める時や今までのパターンを崩そうとする時「怖い」という感情が出るのは当たり前のことです。ですが、その「怖い」という感情がただの「怖い」という感情だけではない場合があります。それは直感が危険と言っている場合の怖いです。例えば「説明できないんだけどこの場所が何か嫌なんだよね。」と言える場所ってありませんか？場所でなくても物でも人でも構いません。場所なら、普段何気なく避けて通る道皆は好きって言うけど入りたくない場所などね。それが自分に合わない場所だったり、物だったり、人だったりします。その感覚ってすごく大切って前に書いたんだけどそれを「自分が制限している、自分は殻にこもってる、新しいパターンを創らなきゃ。」とか言ってわざわざ自分に合わない場所に行ったりしてしまうことがあります。それでね、もし新しい世界が広がったらそれでいいんだけど、やった結果余計に苦しくなってでもそれを「自分がまだ制限しているから。」とか言って無理矢理やり続けようとすると身体は確実にダメージを受けます。自分に合わないもので新しいことを始めるのは凄くきついです。でも、そんなのやってみないと分からないよって思われるかもしれませんね。だから新しいことをするときは何でも少しずつ始めることです。イメージとしては少しかじってみるぐらいから始めるのをオススメします。勿論、一気にやりたい人でそれでうまく行っているなら全然それで構いません。ですが、同じようにやってきつくなって、ドンドン色んなことが怖くなって結果的に何もできなくなってしまう人がいる、ということも事実なんです。だから初めは少しずつそれも自分に合う、合わないの直感を育てることから始めてみると自分に合う新しいことを見つけられますよ。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
18May
- どんなあなたも、私は味方だよ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。どれだけ頑張っても頑張っても成果がでない、目立てない。お母さんが見てくれない。これだけ頑張ってるのにどうして、どうして。子供の「親から見てもらいたい」感情が暴走した時、どんな優等生でも急に成績が落ちたり時には非行に走ってしまう。「良い子で見てくれないなら悪い子になろう。そうしたらお母さんは見てくれる。」そう信じてね。子供と言うのは親の愛情欲しさにどんなことでもします。だからこそ親が子にしてあげられる最大の愛情表現は「どんなことがあっても私はあなたの味方だよ。」と、言葉でも、非言語でも伝えてあげることです。優等生であっても、そうでなくても素晴らしい人と称えられても周りから酷いことを言われても努力して頑張ったとしても失敗や非行で自分の存在を証明しなくてもそして普通であったとしても良いも悪いも関係ない、どんなあなたも私は抱き締める、その気持ちを伝えることが大切なんだと私は思います。子供が一番欲しいのは無条件の親の愛情です。そして、無条件の親の愛情が自分の中にあることで無条件に自分で自分のことを愛することができます。すると結果的に悪目立ちや非行をそもそもやろうと思わなくなりますし自分のことを大切にします。このブログを読んでくださっている親御さんはこのことを頭に置いていただけると幸いです。　そして、大人でも非行とまでは行かなくても自己破壊や悪目立ちをする、ということはありませんか？それは幼少期の頃のこのような未消化の感情が残っているケースが多いです。そういう時はセラピーを受けることがおすすめです。自分の幼少期と向き合うのは心の奥底では怖いと感じていますから。世間も少しずつですが落ち着いてきましたので個人カウンセリングやセミナー等はもうすぐ再開します。もうしばらくお待ちください。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
17May
- 被害者意識、被害妄想は考え方を狭めるかもしれない、でも…
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。少し前に被害者意識や被害妄想はやめましょうって話をネットで見ました。確かになあと感じると同時にこれって○○な人が聞くと、変なものを強化するんじゃないかと思って今回は記事にしました。それは本当は被害にあっているのにそれを誤魔化そうとする人です。例えば虐められている人で中々周りに言い出せない人がネットでそのような記事を見ると「自分が虐められていると思ったけど被害妄想だよね、そんなこと考える自分が悪いんだよね…」って大げさかもしれませんが十分あり得ます。「人から攻撃されて嫌だけど被害者意識を持っているからやられるんだ、攻撃させてごめんね、私が悪いの…」確かに被害に合う人には被害者意識のオーラを纏っているからやられる、というのは実際にあります。しかし、だからと言ってそんな自分が悪い、というのは絶対に違いますよ‼️被害者意識をもつから攻撃されるという結論を出す前にやること、自分の中にある加害者への怒りをしっかり吐き出すことです。相手への怒りは相手に直接出さなくても腹が立つ、ふざけるなと一人で怒ることで解消ができます、枕に顔埋めて叫んだりしてね。まとめますと、　被害者意識、被害妄想は減らしていくことが確かに大切。でも、過去や今現在で被害者であったことに対する怒りは出してからね。その怒りを封印している限り被害者意識や被害妄想をした自分を責めてしまいますから。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
16May
- 結果的にはうまく行った、でも何か違和感がある。その正体とは…
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。突然ですが何か知らんけどうまく行った時ってありませんか？自分の中で特に何かやったわけではないけど成功したり幸せになったり。それを御自身で受け入れているなら今回の話はあまり必要ないことかもしれませんがもし、その成功や幸せに違和感を感じているなら今回の記事を読むことをおススメします。この違和感って深掘ると人によって色々な場合があります。例えば自分は幸せって感じていないんだけど「世間的にこれって幸せなことよね。」と自分を誤魔化している時は勿論のこと違和感を感じますね。そんな時は御自身にとっての本当の幸せとは何かを一回考える必要があります。ただ、今回は別の違和感の方を考えたいと思います。それは「本当はこうやってうまく行きたかったのに思った通りにならずに結果的にうまく行った」そんな時の違和感についてです。自分がやりたい方向とは違ったけど結果的にはうまく行った。それって傍から見ると「結果的にうまく行ったから良かったじゃん。」で終わってしまうことだけど本人にとっては未消化の感情があります。「本当は○○やりたかったのに…。」「まだ、その前にやりたいことあった…。」自分のやりたいようにできなくて本当は腹が立っているのに「結果的にうまくいったから。」の言葉で誤魔化そうとすると実は幸せのはずなのに苦しい、という現象が生まれます。そして酷い場合ですと「こんなの自分の望んでいたものじゃない」と自己破壊をしてしまうこともあります。ですからまずは幸せでも違和感を感じたらその違和感をしっかり感じてみることが大切です。最初に挙げた自分にとっての本当の幸せじゃなかったりまた、自分のやりたいようにできなくて結果的に幸せになったとしても心の奥底は苦しかったり腹が立っているんですよ。まずはその感情に気づく必要がありますね。そして、受け入れていく。そうすることで違和感は少しずつ消えていくと思いますよ。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
15May
- 考え方を良い、悪いで判断するときつくなる。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。どんなこともそうなんだけど特に考え方というものに良い、悪いはありません。自分に合うか合わないか。素晴らしい考え方があったんじゃなくてその時の自分にピッタリな考え方があった、それだけのことです。考え方を良い悪いで判断してしまうと確実に対立が生まれます。自分の考え方が素晴らしくて相手が間違った考え方をしているから私が正さなくちゃ、といった正義感などからね。まあ、これって相手を尊重していないし正直余計なお世話です。相手がこの考え方が好きって言っているのに変えようとするのはされてる方は凄くきついです。そして私のこのブログも同じです。心地よければ見てくれたら嬉しいですし、苦しくなったり違うなあと感じたら離れていいじゃないって思います。それが自分を大切にするってことです。私自身も他者の考えに同調することもあれば離れることだってあります。ずっと同じ考えを貫くって格好いいように見えますが物凄くきついです。時代だって変わりますし人間関係だって変化しますからね。良い考えを探すのではなく、自分に合う考えを探してください。どんな素晴らしい考え方も自分に合わなければ苦しくなりますよ。↓現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングについて↓個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。