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  簡単なエクササイズで肩甲骨を動かす方法、
• 歩きながら肩甲骨をほぐせれば・・・・
• 肩甲骨の動きが悪くなると・・・・・
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  自分に合った枕の高さを知ろう
• 肩のこる季節って？？
• 肩こりは病気ではないけれど・・・・・2
• 肩こりは病気ではないけれど・・・・・
• 首・肩の緩め方
• 背中、腰をゆるめる
• 身体を『緩めること』の大きな効果は？
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  肩はどこから始まっているの？
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  肩こりを起こす筋肉はこれ
• 肩こりには　腕という理由
• 自分の体を意識して動かすと
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  肩こりには３つのタイプがある②
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  頭を前に出す姿勢が肩コリの原因
• 頭と腕から負担がかかる肩は？
• 悪い「肩もみ」は、かえってコリを強める。正しい肩のモミ方は
• 運動不足からくる肩こり解消に効果的な座禅　2
• 運動不足からくる肩こり解消に効果的な〇〇　1

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