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大型連休も近づき落ち着かない日々を送られている方も多いのではないでしょうか。
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肩こりには３つのタイプがあります。
肩こりと言っても凝っている場所は人それぞれで、姿勢で考えてみると
正常 ①肩こりタイプ
肩こりタイプと首コリタイプの姿勢は似ていますが、背骨の曲がり具合、猫背の感じが違い、カーブが首に近いのが解りますか？
肩こりの多くの原因が悪い姿勢です。
悪い姿勢というのは耳の穴、肩先、太ももの上、外側で出張った骨(大転子だいてんし）、ひざ、くるぶしが一直線になっていない姿勢です。
こんな中でも、頭が前び出る姿勢が一番良くない姿勢です。
頭が前に突き出ることで背中が大きく丸まり、その結果猫背になってしまうのです。
５～６キロあると言われる頭が前にずれると、首の後ろにある筋肉が後ろへ戻そうとします。
後頭部に肉が寄ってしわが出来る人は肩こりで悩んでいる場合が多いです。
次回に続きます。
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