アメトピ掲載記事はこちらです
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ダイエット中なのに、
ハンバーガー🍔
食べてもいいんですか？！
ハイカロリーだし、
太るヤツ！と思って
絶対食べたらダメ―！！！
って言われて
ガマンしなきゃいけないと思ってました。
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って、
３か月集中プログラムダイエットを
スタートしたばかりのお客様。
全く0にできればいいですけど、
私はそれはムリなので、
時々楽しんでますよ〜😊
もちろん、
食べる頻度は控えめにね＾＾♡
その理由は・・・、
①ハイカロリーな食べ物を食べても、燃やせなかった脂肪が蓄積されやすから。
②塩分が多くなって体の水分が増えてしまうと、老廃物を溜めやすかったり要らないお水を体から出せなかったりするから🍔
③加工食品がビタミンやミネラル（代謝を促す栄養）を無駄に消耗してしまうから。
もしも、
食べてむくんでしまった時は、
その時対処していければOKだよ
罪悪感は
持たなくて
よいのだーーー
あ！そうそう
むくんだ時は
こんな対策やってみて
【対策①】お水を外に出してくれるカリウムが豊富なモノをたべる(フルーツとか海藻とか)
【対策2】いつもよりもこまめにお水を飲む
ってな感じで
対処できればノープロブレムなんだよ〜♡
私がお伝えするダイエットでは
体質別に痩せる方法をお伝えしています。
どんな食事をチョイスしたらいいの？がわかる『体質別ダイエット診断シート』をこちらから無料プレゼント中なので、ぜひぜひ受け取って下さいね
こちらから自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね
(ブログに4つの体質について詳しくのってます。)
体質別の痩せ方を知りたい方は、
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どんなものにも
メリットとデメリットがあるのだから、
食べるかどうかは
そこを理解してチョイスは自分次第！
それを食べることで、
☆体がどんな反応するのか、とか
☆食べた後のリセット法をわかっていれば
無駄にガマンする必要はなくなるから
ダイエットが続けやすくなるんですよね
アラフォーダイエットは
ムリをするとホルモンバランス崩すし、
20代の頃と違って食べなきゃ痩せるってモノでもない…。
なので、
程よく楽しむことも大事かなぁって思います❤️🤲
対処法がわからない時は、
すでに知ってる人に引っ張ってもらうが1番
「このまま太り続けるのは嫌だ！」
「何してももう痩せない」
という方はご相談くださいね♡
痩せないのは必ず
太る原因と痩せにくい原因があるので、
まずは、
それをみつけることから
初めていきましょう
私も昨日
朝マックたべたよーーー
久し振りでおいしかった～
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お知らせ
※本気で痩せたい方は、ダイエット集中プログラムがおすすめです🤲
（3ヶ月集中プログラム ※12月は満席となりました。1月スタートは3名様予定です。今しばらくお待ちくださたあ）
（人数に達しましたら、募集は終了いたします。）
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迷ったけど〜、
