岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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食生活も
気をつけるようになりましたが、
先生から
食事の時間を少し早くするといいよ♡
とアドバイスしてもらってから
寝る直前の食事は控えて
1時間早めに食べることを意識しました。
そしたら
お通じがよくなって
体がスッキリしてきた気がします
＼
3ヶ月集中ダイエット後、
2週間に1度のメンテナンスを続けて
1年半。
体重は−4㎏！
ウエストはナント！−10cm！
ゆっくりペースさんでも
着々と痩せてます♡
ところで、
ダイエットは
食事の内容だけではなくて、
食事の時間も大切。
寝る直前まで食べモノがあると、
体は寝ていても
胃腸は消化しないといけなくて
ずっと動きっぱなしになってしまうんですよね・・・
それだと
睡眠の質も下がるし、
代謝も上がりにくくて
痩せるスイッチが入らないんです
私がお伝えするダイエットでは、
体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが
痩せる方法は一人一人体質によって違います。
どんな食事を選んだら痩せるのかがわかる「体質別診断シート」をこちらから無料プレゼント中なので、ぜひ受け取ってくださいね
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そうやってアドバイスをお伝えしつつ、
食生活を見直して
リンパを流し続けたら
体重以上に
体型がガラリ
体質から見ると、
冷えが強くて胃腸が弱めな
代謝底づき冷えタイプさんでしたが、
リンパを流したあと
体の中を温めて続けた
１年半。
／
最近体が柔らかくなったのが、
自分でもわかります＾＾
＼
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服を選ぶのが
楽しいんです♡
＼
って＾＾
地道に続けた成果でてきたぞーーー
食事だけじゃなくて
生活面の見直しも一緒にすると、
ますますダイエット効果アップ
これから
まだまだ
キレイになっていきますよ～
では、またね
お知らせ
→4月の3か月ダイエット集中プログラムは満席にて終了しております(..)。
5月の3か月集中プログラム日程決まりました！
→5/5（金）人数は限定４名様のみとさせていただきます。
【本気痩せ】3か月集中ダイエットプログラムの詳細はこちら↓
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