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友人とランチ♪
前から気になっていた“体に優しいランチ”のお店に
行ってきたよ～
ダイエットの先生って仕事柄、
味付けとか気になるけど
お野菜中心で、
味つけもやさしくて
食べながら癒されてしまった
こういうお店に行くと、
身体が"ほっ"って和むんだよな〜🧡
痩せることに執着してた頃の私は
カロリーを削ればいいと思ってた。
味つけ濃いものじゃないと
満足できない……。
そんな状態になっちゃってて
栄養不足で味覚が鈍っちゃってたんですね💦💦
低カロリーにこだわりすぎて
必要な栄養がぜんぜん足りてなくて
余計太りやすくなってた…
私のような人は体質別タイプで分けると
代謝底づき冷えタイプさん。
栄養が枯渇するとむくみも出やすいから
むくみ太りしないためにも
食生活&生活習慣の見直しが超大事
何タイプが気になった方は、
「体質別ダイエット診断シート」でチェックしてみてね
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
自分がどのタイプかを知るだけで、
“ラクに痩せられる食べ方”が見えてきますよ
↓↓↓
じつはダイエットって
ヘルシーなものを選ぶことよりも、
満足できる選び方を知ることのほうが大事。
ちゃんと食べて満たされた〜
って感覚あるほうが
また明日からがんばろうって
自然と思えるんですよね
ってことで
友人とのおしゃべりも含めて、ほんとにいいリセット時間だった♡
このシナモンティーも体ポカポカなったよ
「痩せたいけど我慢ばっかり…」
そんな方ほど、
ランチも美味しく食べながら
キレイになれる方法あるよ🩷
って伝えたいです☺️🤲🏻
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