岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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だけど、
それは食べすぎた時だけで
どんな食べ物も
度を超えたらそりゃ〜太る
な・の・で、
食べ方とタイミング、
自分にあった量感とバランスが大事♡
一人一人体質や
ライフスタイルによって違うので、
どんな食事を選ぶといいのかがわかる
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お通じを柔らかくしてくれて、
スルッと出やすくしてくれる効果があるんです♡
それはなんでかっていうと、
食事したら、
そのほとんどが腸で吸収されて、
体のエネルギーになるから。
腸内環境がよくないと、
それが吸収されずに
代謝も上がりにくくて、
それだけで太りやすくなるんだわ…
ちなみに・・・、
ちょっと熟してくると、
消化吸収されやすいブドウ糖に変わるので
体に必要なエネルギーに
すぐになってくれるから、
皮下脂肪が燃えるスイッチが入りやすいのだ
どんな食べ物も
メリット＆デメリットを持っているので、
自分の体質に合う食べ方を知って
味方につけられたらうれしいですね♡
ってことで、
冒頭のバナナで太ってしまったダイエッターさんも
食べる量と食べ方を
変えた結果、
そこから－４㎏ダウン
便秘もなくなったし、
お腹も凹んで
ずっとポッコリお腹を隠すために履いていた
チュニックワンピを無事に卒業されました
お知らせ
5月の3か月ダイエット集中コースは2名様となりました🙇
※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。
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